山药排骨汤的做法及营养价值

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山药排骨汤是一道营养丰富的汤品,不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。制作山药排骨汤的做法并不复杂,只需准备好山药、排骨和适量的调味料即可。

首先,将排骨洗净后焯水去血水,然后将山药去皮切块备用。接着,在锅中加入足够的清水,放入排骨和山药,大火煮沸后转小火炖煮1-2个小时,直至排骨煮烂。最后,根据个人口味加入适量的盐和胡椒调味即可。

山药排骨汤不仅口感鲜美,而且富含多种营养物质。山药中含有丰富的膳食纤维和维生素,能够帮助促进肠道蠕动,改善便秘问题。同时,排骨中含有丰富的蛋白质和钙质,有助于增强骨骼健康,提高免疫力。

山药排骨汤是一道营养丰富的汤品,不仅适合全家人食用,而且有助于滋补身体、增强体质。无论是冬天暖胃还是夏天清热,都是一道不错的选择。赶快动手试试吧,健康美味又营养!