多吃板栗有什么好处和坏处啊?
板栗属于坚果类食物，营养价值丰富，适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养，且生吃营养成分保存率高，更易吸收，但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。
好处 强体 为板栗性温，可以对增强身体。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。保健脾胃，缓解脾虚 每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
板栗，他的营养物质就是很多的氨基酸，还有富含铁元素，对于贫血来说是有非常多的好处。但是小孩子吃板栗有一个坏处就是板栗的这个东西是非常能够填饱肚子的，也就是说他吃完了可能就不想吃饭，不想吃其他东西，这样的话同样的营养也不均衡。
吃板栗的好处：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼。舒筋活络的功效。栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。
栗源甘栗仁的栗源甘栗仁简介
栗源甘栗仁以优质京东板栗为主要原料。京东板栗又称天津甘栗，是燕山山脉特产。
栗源甘栗仁没有添加任何色素、防腐剂等人工成分，所有栗源甘栗仁不仅是天然绿色的健康食品，而且最大限度地保持了京东板栗原有的天然风味，口感香、糯、甜，香味醇厚，入口绵软，不粘手。突出了京东板栗与众不同的特殊品质。
是的。甘栗仁，学名板栗，又称糖炒栗子，是人们经常食用的一种零食，甘栗仁是经过加工的板栗产品，其外壳易于剥离，果肉软糯香甜，可直接食用或制作糕点等。
提供营养：甘栗仁富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是一种营养丰富的食物。助于减肥：由于甘栗仁含有较高的纤维和蛋白质，它可以增加饱腹感，从而帮助控制食欲和体重。 需要注意的是，虽然甘栗仁具有多种健康益处，但过量摄入可能会导致某些副作用，如腹泻、胃痛或其他消化不适。
甘栗仁的功效与作用是什么?
抗炎作用：甘栗仁中的某些化合物具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症和疼痛。促进皮肤健康：由于其富含维生素E和其他抗氧化物质，甘栗仁可以用于制作天然的皮肤护理产品，帮助保持皮肤的健康和年轻。增强免疫系统：甘栗仁中的某些成分被认为可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病和感染。
甘栗仁茶：将甘栗仁炒香，研磨成粉末，用开水冲泡，制成甘栗仁茶。这种茶饮品具有健脾养胃、益气补虚的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群饮用。总之，甘栗仁是一种非常美味且营养价值高的食材，可以通过多种方式进行烹饪，既能满足口腹之欲，又能为人体提供丰富的营养。
甘栗仁香甜软糯，营养丰富，是很多人喜欢吃的零食，栗仁中含有蛋白质，能有效补充我们身体所需的营养，它可 *** 胃酸分泌，起到养胃护胃的作用！ 陈皮普洱茶 陈皮普洱茶茶叶清香甘爽，是五邑特产之一，是很受欢迎的茶饮。
板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3-4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
专家指出最重要的是经过深加工的袋装甘栗仁相比糖炒栗子更具安全性，也更卫生，而且这种板栗口感和营养皆保存良好，是秋补菜肴的重要搭配食材。现正值秋季，经过夏季的抗暑消耗，人体理应增加营养补充。
栗子的好处和坏处是什么?
好处 强体 为板栗性温，可以对增强身体。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。保健脾胃，缓解脾虚 每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
栗子含有多种维生素及丰富的矿物质，蛋白质是栗子的重要营养成分，栗子中脂肪含量不高，碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子饭后大量吃，容易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。
不可以，本人就很喜欢吃板栗，它的好处是：养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，坏处是：生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。
春天吃生板栗的好处和坏处 板栗属于坚果类食物，营养价值丰富，适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养，且生吃营养成分保存率高，更易吸收，但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。
哪里出产板栗,板栗对人有什么营养?
1、丹东 镇安 罗田 迁西 郯城 信阳 邵店 兴隆 桐柏 八龙 板栗的营养价值：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。板栗是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称。
2、板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
3、河北迁西和北京怀柔是最好的板栗产地。迁西板栗 迁西板栗产于河北省唐山市迁西县，是河北省传统特色农产品，至今有2000多年的栽培历史。迁西板栗外形玲珑，呈红褐色，有浅薄蜡质层，鲜艳而富有光泽；果仁呈米黄色，内皮易剥，肉质细腻，糯性粘软，甘甜芳香，营养丰富。
4、湖北，湖南，河南南部。这一地区，高温多雨，板栗坚果果形大，单粒平均重15克左右，最大可达25克，但含糖量低，淀粉含量较高，肉质偏粳性，多用作菜栗。我国南北板栗品种很多，且南方和北方品种群特征及特性方面有差异。一般南方品种群品质不及北方品种好，肉质偏粳性，适用于炒菜，又称为菜栗。
5、板栗有“肾之果”的叫法，原因是栗子能补肾强筋、活血止血，对肾虚有很好的辅助疗效；加上板栗含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素B，又可以预防动脉硬化、骨质疏松和各种心脑血管疾病；要是大病后体虚，有四肢酸软等情况出现，可以用栗子加水熬汤喝。
吃生板栗的好处和坏处
1、春天吃生板栗的好处和坏处 板栗属于坚果类食物，营养价值丰富，适量地食用4-5颗生板栗可以补充营养，且生吃营养成分保存率高，更易吸收，但生板栗如果食用过多也会出现消化不良等坏处。
2、生食板栗有补肾、止血的功效南苑医院王珏说，人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
3、生吃板栗还可以起到止血作用，可以辅助治疗吐血，便血等常见出血症。小儿口舌生疮，成人患口腔溃疡的时候，适量的生吃板栗有助于缓解病情。适量的吃板栗，能很好的提高身体免疫力，还能很好的防治高血压，冠心病，动脉硬化等病症。板栗煮熟食用，能够健脾和胃，缓解脾虚。
4、生吃板栗可以养胃健脾，民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。
5、均须细细地咬合，连体液咽下，可以做到更快的滋补实际效果。生吃板栗是作用◆培养每日迟早各吃吹干的生板栗5~10枚的习惯性，可以做到很好的防止和医治肾虚.腰酸腿疼的目地。◆除此之外，生吃板栗有止血的作用，能冶疗呕血.衄血.大便出血等普遍出尿症。