杏仁粥的功效与作用
经常吃的话还可以保持皮肤红润有光泽，有一定的美容功效，而且它还可以滑肠通便，杏仁可以拿来做粥，面包等等食品做成杏仁饼干，回味无穷，口感非常的好。
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。
您好，可以祛湿，健脾胃和润肺的作用，祝你身体健康，生活愉快。
另外，微量元素硒的含量也居各类坚果之冠，硒和杏仁中的维生素E结合，能更好地清除人体内的自由基，具有预防疾病和延缓衰老的作用。杏仁粥既能防治因寒冷干燥而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可补充人体内水分，其营养又易被人体消化吸收，故特别适合老年人在冬季食用。
三种食材缓解咳嗽,让你告别烦恼
1、接下来，我们为你推荐三种有效的食疗方法。银耳冰糖汤银耳具有极佳的润肺效果，而冰糖则有助于去火和止咳。炖制时，将银耳和冰糖一同放入锅中，炖煮一到二小时。这样，宝宝在享受美味的同时，也能润肺、缓解咳嗽。雪梨猪肺汤雪梨具有润肺、清热化痰的功效，而猪肺则可止咳、补肺。
2、藕汁、梨汁各半杯，清凉口感，让你告别风热咳嗽的烦恼。清甜又化痰熟透的木瓜去皮蒸熟，加点蜜糖，清甜又化痰，适合痰热咳嗽的人群。舒缓喉咙不适薏米煮粥，舒缓喉咙不适，桔皮30g煎汁煮粥，效果更佳，适合痰湿咳嗽的人群。
3、金桔止咳法金桔止咳法是一种简单又有效的食疗方。只需洗净金桔，用牙签戳几个小孔，加水煮沸后加入冰糖，小火熬烂即可。趁热享用，让咳嗽远离你！冰糖雪梨冰糖雪梨是一种非常适合孕妇的食疗方。
4、功效：甘草，青果，百合，罗汉果有缓解咳嗽的功效；桑叶，淡竹叶，菊花可清热解毒；雪梨，百合，清肺；栀子，罗汉果，桔梗，祛痰；黄精，补气。秋冬季节，咳嗽多发，膏方滋补最佳。有咳喘，痰多情况的，可以尝试。罗汉果瘦肉汤 原料：罗汉果50g，猪瘦肉100g。
.薏米红小豆杏仁粥都有什么功效
薏仁，红豆，杏仁一起吃是不可以美白的。薏米红豆杏仁的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外功效就是清热利尿。食疗美白方法：柠檬 被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。
常食能保持人体皮肤的光泽，去除粉刺和色斑，改善肤色。 另外，对病毒感染引起的疣等有一定的治疗作用。薏米含有丰富的维生素B1对预防脚气病非常有益适合一般人吃 特别适合身体弱、消化功能差的人。
薏米和杏仁一起煮粥的话，益气健脾润肺止咳的效果会更好。另外对女性朋友们来说，薏苡仁杏仁粥是还是很好的美容养颜食物。 经常吃薏苡仁杏仁粥的话，不仅皮肤光滑、水嫩，皱纹也会减少，脸上的斑点也会消失，黑色素的沉淀也会减少。
红枣杏仁粥——补气养血止咳润肺
1、大米、杏仁洗净泡发；红枣洗净去核。大米入锅加水，以大火煮至米粒开花。加入红枣、杏仁同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。红枣杏仁粥的功效与作用 红枣一直以来都是人们惯用的滋补品，尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳，润肠通便，将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥，既补血又能止咳。
2、我们在熬制杏仁粥的时候，也可以做到荤素搭配，比如可以适当的加入一些鸡肉或者是瘦肉等等，同时也可以添加诸如像枸杞红枣莲子百合等等具有食用药用功能的食材搭配杏仁一起熬制杏仁粥。
3、）山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克，山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。效用：健脾止咳。2）薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。3）红枣白果粥：红枣10 克，白果3个， 粳米50克。加水煮粥 。效用：健脾益气、止咳喘。
4、杏仁 秋季干燥易引起肺咳，此时杏仁是不错的选择。杏仁能够止咳、润肺、止喘，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。黑豆 黑豆乃肾之谷，是一种有效的补肾品，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效。
5、)红豆：瘦身排毒，这个很著名的哦。4)花生：养胃健脾，不过油太多，量要控制啊。5)糯米：补虚、补血、健脾暖胃。6)红枣：补血养血。7)腰果：长的很像肾形，补肾。8)杏仁：润肺止咳。提示：杏仁量不要放太多了，有点毒性。其他的基本都是药食同源的食物，是可以组合在一起的。