色拉油和香油哪个有营养
1、玉米油可以作为色拉油使用，用于制作凉拌菜和色拉等食品，也可以用于炒菜和煎炸。 葵花籽油：不宜用于煎炸 葵花籽油也叫向日葵油，是高亚油酸的油脂，与玉米油的成分比较相似，并且含有大量的维生素e和抗氧化的绿原酸等成分，营养价值较高。葵花籽油精炼后呈淡黄色，有独特的香气。
2、大豆油含有的亚麻酸有降低血压作用，而且不含胆固醇。减少引发冠状动脉心脏病的危险因素，色拉油是一类油脂的总称，原料一般是大豆和菜籽，不饱和脂肪酸含量需达到80%以上，另外维生素E含量也比较丰富。
3、，香油：该油属于一种植物油，是由种植的油菜籽经过人工炒熟而后压榨，从而得到的油脂，拥有一种香味，具有极高的营养价值，平时可用于油炸食物，炒菜等，使菜色金黄发亮，增加人的食欲，自带香味也能让菜品给人带来味觉上的满足。
4、色拉油和大豆油是常用的两种植物油，但是很多人不知道哪种更健康。为了帮助大家了解这两种油，下面就来分析一下它们的营养成分和对健康的影响。首先，色拉油和大豆油都含有不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。
5、色拉油 色拉油色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。可用口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后应及时将盖封好，于阴凉处贮藏。保持期18个月左右。
吃什么油最健康?
孕期间可以吃橄榄油。因为橄榄油的成分中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当进食可以起到促进胎儿生长发育的作用。另外，还可以吃亚麻籽油，适当进食可以起到补充维生素E以及促进胎儿大脑发育的功效。妇多食用可以增强体质，也可以预防流产，给予胎儿更安全的成长环境。
宝宝吃的健康家长才会更加放心，如果经常吃垃圾食品或者是采用杂质的油类，那么宝宝的营养可能会受到影响，现在大量的杂质进入到宝宝的体内，出现多种不利于健康的表现，因此很多家长会选择合适的油给宝宝炒菜。那给宝宝炒菜用什么油好呢？大豆油大豆油含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，有利于宝宝增强记忆力和保持血液畅通。
橄榄油：橄榄油未经化学处理，通常直接榨取，富含不饱和脂肪酸，符合人体营养需求，适合凉拌。然而，它不适合高温炒菜，且价格较高。 菜籽油：菜籽油的油酸和亚油酸含量在食用油中位居前列。其独有的菜油甾醇更易被人体吸收，且胆固醇含量低，维生素含量高，适合炒菜。
香油和色拉油的区别
那肯定是不一样的。采用植物油也可以代替黄油的，做饼干和蛋糕，可以用花生油代替，一定要花生油，发酵是必须的。食用油包含色拉油，不等同色拉油.色拉油俗称凉拌油，是将毛油经过精炼加工而成的精制食用油，可用于生吃，因特别适合用于西餐“色拉”凉拌菜而得名。
色拉油澄清、透明，除作烹调、煎炸用油外主要用于冷餐凉拌油，还可以作为人造奶油、起酥油、蛋黄酱及各种调味油的原料油。目前市场上供应的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。
色拉油 色拉油色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。可用口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后应及时将盖封好，于阴凉处贮藏。保持期18个月左右。
色拉油呈淡黄色，澄清、透明、无气味、口感好，用于烹调时不起沫、烟少，在0°C条件下冷藏5小时仍能保持澄清、透明（花生色拉油除外），除作烹调、煎炸用油外主要用于冷餐凉拌油，还可以作为人造奶油、起酥油、蛋黄酱及各种调味油的原料油。
，香油：该油属于一种植物油，是由种植的油菜籽经过人工炒熟而后压榨，从而得到的油脂，拥有一种香味，具有极高的营养价值，平时可用于油炸食物，炒菜等，使菜色金黄发亮，增加人的食欲，自带香味也能让菜品给人带来味觉上的满足。
芝麻油也叫色拉油或是香油,吃香油的好处都有哪些?
1、吃香油的好处 治疗鼻炎。慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。保护嗓子。常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。去除老年斑。香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。保护牙龈和口腔。
2、香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的作用，因而对保护心脑血管有好处。香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效。
3、延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。保护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解 吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
4、芝麻油的优点如下：抗衰老：香油丰富的香气，不仅能增加中老年人和消化功能减弱的孕妇的食欲，还能促进营养物质的吸收。芝麻油可以增加声带的弹性。
蚝油、色拉油、香油有什么与别
色拉油色泽澄清透亮，气味新鲜清淡，加热时不变色，无泡沫，很少有油烟，并且不含黄曲霉素和胆固醇。可用口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后应及时将盖封好，于阴凉处贮藏。保持期18个月左右。香油 芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为原料加工制取的食用植物油，属半干性油。
，香油：该油属于一种植物油，是由种植的油菜籽经过人工炒熟而后压榨，从而得到的油脂，拥有一种香味，具有极高的营养价值，平时可用于油炸食物，炒菜等，使菜色金黄发亮，增加人的食欲，自带香味也能让菜品给人带来味觉上的满足。
芝麻油：这种油是一种植物油。就是人工炒油菜籽，然后压榨得到的油。它有一种香味，营养价值很高。可用于煎食、炒菜等，使菜肴金黄有光泽，增加人的食欲，自带香味也能满足人的口味。蚝油：是一种用牡蛎制成的调味油。它的主要作用是使菜肴变得新鲜。蚝油味道鲜美，牡蛎味浓郁，粘度适中。
棉籽油：油色暗黄，口尝没有味，油沫发黄。香油：棕红色，闻、尝都有浓浓的香味。葵花籽油：色泽清亮透明，芳香可口。花生油是高温烹调油：高级花生油是较高档的烹调油，含有独特的花生气味和风格。花生油的脂肪酸组成比较独特，所以在冬季或冰箱冷藏中一般呈半固体混浊状态。
那肯定是不一样的。采用植物油也可以代替黄油的，做饼干和蛋糕，可以用花生油代替，一定要花生油，发酵是必须的。食用油包含色拉油，不等同色拉油.色拉油俗称凉拌油，是将毛油经过精炼加工而成的精制食用油，可用于生吃，因特别适合用于西餐“色拉”凉拌菜而得名。
相对比而言，香油的热量更高一点。蚝油的热量蚝油的热量不高。每100克蚝油只含有大约110卡路里。食用石油进入人体后，通常不会导致热量积聚和肥胖。然而，食用油本身是从牡蛎中提取的，而且嘌呤含量相对较高，因此痛风患者最好不要吃太多。此外，燃油消耗量本身属于发质。
花生油、芝麻油、大豆油、色拉油和橄榄油,哪个味道最香?
1、花生油炒菜最香，芝麻油和橄榄油都不适合炒菜。芝麻油用来拌凉菜、做馅和汤菜最后加放，橄榄油营养最丰富，价格也最高，适合做西餐如拌沙拉等，也适合中餐拌凉菜。大豆油炸东西比较好吃，炸出的东西颜色也好，还总是油汪汪的。色拉油就是精炼过的大豆油，也适合拌凉菜。
2、都香，主要是用法不同，特别是芝麻油和另外两种油，用途差距很大，芝麻油一般只是在汤或者是菜起锅时候放一点点，不能太多，要不闷人，还有火锅味碟里面可以用点。另外的橄榄油和花生油都可以作为常用食用油，只是很多人有不同的爱好，而有不同的选择。
3、简单而言，综合考虑营养成分、香味接受度以及性价比三方面，我认为花生油确实是最佳选择！花生油的热量确实比其他植物油要高一点，但这也有个好处，它含有多种脂肪酸的甘油酯，烧菜时能增加食物的香味。加上花生油含锌也是所有油类中最高的，所以就选它啦。