花生:产妇必备的超级食品
1、花生是产后恢复的超级食品，它不仅营养丰富，还能有效改善产后贫血、体衰等问题。本文将为产妇们介绍花生的神奇功效，帮助产妇更好地利用花生的营养价值，助力产后恢复。补血止血，调理气血花生的红衣能有效抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，促进骨髓造血机能。经常食用，可起到补血止血、调理气血的作用。
2、谈到哺乳期妈妈的饮食，花生是个不错的选择。高蛋白和铁元素花生富含高蛋白和铁元素，为妈妈提供必要的营养。特别适合奶水不足的妈妈。花生炖猪蹄更是一道催奶佳品。预防便秘适量食用花生还能帮助妈妈预防便秘。同时，妈妈应广泛摄取食物，多吃富含纤维的食物，这样不仅可以预防自己的便秘，还有助于宝宝顺滑排便。
3、孕妇及产妇适当食用花生可预防和治疗便秘 饮食上应讲究4个原则：1．食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。2．少量多餐，宜荤素搭配。
黑皮的花生和红皮的花生有什么区别
四，黑粒花生与普通花生相比，个头和外形没有什么区别，只是籽仁皮黑色，果仁灰黑色。具有增强人体免疫力、延缓衰老等功效。
营养成分不同 黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。
营养成分区别在营养成分方面，黑皮花生含有更多的花青素和硒，相比于红花生来说，黑色花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。价格区别一般情况下，黑花生因为产量低、营养丰富，价格都比红花生要高一些。产量区别同样的地，种植黑花生和种植红花生相比，黑花生的亩产量要低一两百斤。
作用不同：黑色花生富含花青素，有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。红皮花生是一种可以补血的一种食物，红皮花生除了有补血的功效以外还有很多别的作用。红皮花生可以治贫血，同时也可以促进凝血的作用，也可以促进伤口愈合。
首先要观察花生衣的颜色，人工染色的黑皮花生，整个花生的颜色是非常均匀，你仔细地看，不同的花生之间颜色没有差异。但是自然生长纯天然的黑花生，不同花生之间颜色存在差异，有的颜色深的是黑色的，浅的是深紫色的。其次，你们还可以掰开花生，看花生仁儿。
黑皮花生的营养稍高于红皮花生。相比而言，黑皮花生中的粗蛋白质含量要比红皮花生高5%、精氨酸含量高 29%、钾含量高l9%、锌含量高48%、硒含量高101%，以及8种维生素和19种人体所需的氨基酸、黑色素等营养成，的确是不可多得的高营养碱性食品。
花生仁:产妇的良伴
那么，对于经历分娩的产妇来说，花生仁是否也是她们的良伴呢？神奇的疗效花生红衣具有神奇的疗效，它能帮助止血、补血，调理气血，对于产后虚弱的身体，无疑是雪中送炭。而且，花生仁还有助于乳汁的分泌，为宝宝提供充足的营养。小提醒炒花生米可能并不适合产妇。
红糖红糖是产后月子期间的得力助手，它能够帮助妈妈们补血，促进子宫功能恢复，有效排除身体中的恶露，还有止血的功能哦。但是，记得饮用时适度，过量饮用需慎重。花生花生是月子期间恢复的良伴，它能够缓解产妇的贫血和出血问题。将花生与猪蹄搭配炖煮，可促进乳汁分泌，满足宝宝对母乳的需求。
番木瓜 番木瓜我们知道一直是做为丰胸的食物而被我们所钟爱。但番木瓜除开丰胸美乳之外，催奶的作用也是很显然的，针对奶水不足的孕妇而言是最理想化的食材之一。
同时，如果花生仁一端中的 “小白点”，用肉眼也可以明显看出是红色，则很可能是染色的花生，不建议购买。优质花生具有花生纯正的香味，无任何异味，劣质花生有油脂酸败味、辣味、苦涩味及其他令人不愉快的气味。
花生是哺乳期下奶的食物之一，可以生食，也可以炖汤喝，还可以榨汁喝，吃说有很多，需要下奶的女性可以多吃一些。并且花生还有其它的一些作用，可治疗水肿、妇女白带、贫血以及治疗干咳久咳，花生还含有钙、铁等多种维生素，是健康的食品。是花生炖猪脚是下奶的，像鱼，排骨等各种汤类都可以下奶。
花生的营养价值一：对妈妈们来说，花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足，有滋补气血，养血通乳作用。刚生产完的妈妈们，多吃花生煲猪脚这类食物，可以催生乳汁，确保宝宝的母乳喂养。花生的营养价值二：花生果实、花生油中的白藜芦醇。
花生红衣磨成粉末冲服,对血小板减少的效果
花生外那层红衣可以起到补血止血的作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，弥补凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以吃连衣花生对血小板减少性疾病是有效果的。
吃花生衣可以治疗血小板，因为花生红衣中还含有维生素K，是维持人体血液正常凝固功能所必需的成分，还具有促进骨髓制造血小板、抗纤维蛋白溶解及缩短出血时间等功能，若维生素K缺乏，易导致出血和血液凝固迟缓等症状。
增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。
西医认为：花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子缺陷，加强毛细血管收缩机能，促进骨髓造血机能。故花生衣很适合贫血、血小板减少的人群食用，对其症状有一定辅助治疗作用。
吃花生去红衣好还是不要去掉?为什么呢?
1、花生里面的红衣是补血佳品，如果是贫血或者血气不足的人可以吃，而血液粘稠的建议不要吃。
2、当然是不剥皮，连同外边的红皮一块儿吃更好。花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
3、不用去皮，花生红衣有很高的营养价值和功效：花生皮能对抗纤维蛋白的溶解，减轻出血，促进骨髓造血功能；另一方面，增加血小板的含量，增强凝血能力。花生皮可散瘀。花生皮还有消肿的作用。男性遗精问题，吃花生皮可改善。花生皮中含有大量的维生素B1，可治脾虚消瘦，亦可治疗脚气胫肿 。
吃花生,里面的红衣要不要去除?
建议不要去掉，红皮花生营养价值很高，特别是皮，可以增加血小板量，对抗贫血也有一定功效。像容易流鼻血或创口久不愈合的，一定要连皮吃！但有时一些菜肴为了最后的样子好看，常常去皮。小孩子吃的时候可以考虑去皮吃，以免呛到。
亲，需要的！醋泡花生一般是用来降三高，软化血管的。但是花生的红衣会增强凝血性。
吃花生时去红衣是没有科学道理的。花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。因此，食用花生时，完全可以放心食用红衣皮。
花生的红衣可以补血止血。因为有增加血小板的凝聚作用，所以高血压病人和有动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了红色的外皮吃才对，而对那些因为慢性出血性疾病导致贫血的病人，则需要带着花生的红色外皮吃下去。
花生里面的红衣是补血佳品，如果是贫血或者血气不足的人可以吃，而血液粘稠的建议不要吃。
花生红衣还是去掉的为好，因为红衣有止血的效果。凝血，有很多止血药花生红衣的成份，就算带着吃也要少吃，如果有高血压，血脂高，血液粘稠，脑血栓后遗症人群就更不要吃了。