香蕉有什么功效与作用及食用禁忌
1、香蕉最主要的作用是润肠通便，因为里面含有一些膳食纤维和少量脂肪，所以有润肠通便的作用，所以香蕉适合长期便秘的人食用。
2、美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
3、香蕉具有润肠通便的功效。它能促进胃肠道的蠕动，增强胃动力。香蕉可以降压。香蕉里面含有一种霉，可以起到降低血压的功效。香蕉皮也是有很多功效的，比如用香蕉皮与猕猴桃放在一起，可以使猕猴桃尽快成熟变软。香蕉皮煮水喝，可以解酒。
香蕉的功效作用和营养价值
香蕉、苹果、柠檬、梨、猕猴桃、金桔和芒果都是营养丰富的水果，下面将为大家介绍它们的营养价值。香蕉香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。苹果苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
橘核和橘络则有通乳的作用，避免乳腺管不通畅引起的困扰。山楂：生津止渴、散瘀活血山楂不仅营养价值高，还具有生津止渴、散瘀活血的功效。在产妇疲劳、食欲不振或口干舌燥时，山楂能够提振食欲，促进消化，帮助身体快速恢复。同时，山楂能够排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。
水果不仅美味可口，还有着丰富的营养价值。苹果、香蕉、梨是三种常见的水果，它们不仅味道鲜美，还有着多种健康功效。本文将为你介绍这三种水果的营养价值和健康功效，让你更好地了解它们。润肺健脾、养心益气苹果不仅能解渴止渴，还有润肺健脾、养心益气的功效。它还能助力肠胃舞动，轻松告别便秘，助消化更顺畅。
香蕉是人们喜爱的水果之一，因它能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素，哺乳期吃香蕉有以下功效：治疗便秘哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。
要想吃得少饭前闻一闻香蕉,这个说法是不是谣言呢?
1、于是就有了在饭前闻一闻香蕉，就能少吃饭的说法，这并不是谣言，而是有科学的数据证明的。人类的嗅觉是非常灵敏的，在闻到某种气味的时候，大脑的中枢神经会在第一时间辨别这种气味，从而感知到这种气味带来的一切感觉。
2、研究显示，香蕉的香气确实有助于降低食欲。专家通过实验验证了不同气味对人们食欲的影响。实验中，参与者接触了各种气味后，研究人员观察了他们的食欲变化。结果表明，香蕉的气味显著减少了参与者的食欲。因此，饭前闻香蕉能少吃饭的说法并非虚构，而是有科学依据的。
3、过量吃香蕉才会发生摄入镁过量 王雯说，网上这种说法看似科学，其实不然，香蕉确实是水果中的含镁“大户”。但几乎所有的深绿色叶菜都是镁的良好来源，其含量能够达到甚至超过香蕉的镁含量，而坚果类含镁量同样也不低。
4、空腹的时候不能吃香蕉。香蕉本身就具有促进肠道蠕动的效果，如果是空腹吃香蕉。胃里面没有可消化的食物，就会增强心脏的负担。体质虚寒的人不宜吃香蕉。香蕉本身性寒，如果是像体质虚寒，胃寒，还有肾炎的朋友就不要了吃香蕉了可能会不利于身体健康。糖尿病人不能吃香蕉。
香蕉的功效和作用
预防与治疗胃溃疡如果哺乳期有胃溃疡的妈妈，还可以吃香蕉治疗。香蕉含有抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激。降低血压香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用。因此血压高的哺乳妈妈，可以多吃香蕉。
此外，香蕉中含有的泛酸成分，能帮助宝宝赶走忧郁，保持心情愉快。香蕉的注意事项虽然香蕉是一种营养丰富的水果，但是宝宝吃香蕉也有一些需要注意的事项。专家提醒，小宝贝虽然可以吃香蕉，但每天只能享用一条哦。因为过量食用可能会导致消化功能紊乱，甚至引发腹泻。此外，记得选择熟透的香蕉哦，这样才能真正发挥它的功效。
对于常常卧床休息、胃肠蠕动较慢的产妇来说，香蕉能预防便秘并补充必要的铁质，有助于预防婴儿贫血。橘子：增强血管弹性橘子富含维生素C和钙质，能增强血管壁弹性和韧性，减少产后出血。同时，橘子中的钙质也能为婴儿的骨骼和牙齿生长提供助力，预防佝偻病。橘核和橘络则有通乳的作用，避免乳腺管不通畅引起的困扰。
将苹果(香蕉)洗净、去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食；或将苹果洗净、去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入适量凉开水，上笼蒸20~30分钟，待稍凉后即可喂食。
香蕉是什么水果
香蕉是水果。香蕉是一种热带水果，别名是甘薯，属于芭蕉科，营养丰富，含有丰富的维生素。香蕉没熟时，叶绿素掩盖住了叶黄素的黄色，因此香蕉看上去是绿色的。放久了，细胞中分泌的酵素与叶绿素发生化学变化，破坏了叶绿素，绿色消失，即成黄色。
香蕉属于水果还是蔬菜香蕉是一种水果，属于芭蕉科，芭蕉属。水果是指多汁、香甜、可食用的植物果实。香蕉符合这个定义，果实大多成熟，7-8月上市。香蕉营养价值香蕉吃起来又甜又软。剥皮后可以直接食用。除了直接当水果吃，还可以做成炸香蕉、香蕉派、香蕉奶昔、炸香脆香蕉、香蕉蛋糕等等。
香蕉是一种属于热带水果的水果，其果实呈长条状，外皮黄色，果肉柔软、香甜可口。香蕉富含维生素C、维生素B钾等营养物质，具有丰富的营养价值和多种功效。首先，香蕉是一种低脂肪、低热量的水果，适合作为减肥期间的零食选择。它含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。