想吃的健康一点,有什么好点的外卖么?
1、不知道从什么时候起，黄焖鸡开始称霸外卖届，不知道吃什么的时候，点份黄焖鸡总不会出错！黄焖鸡的组成一般有鸡肉、青菜、香菇和米饭，搭配的算比较健康了。
2、烤肉拌饭，盖浇饭，麻辣烫，黄焖鸡等外卖，营养丰富，健康卫生，对人体有利，值得推荐。
3、爱心牌外卖，自己做的是最健康的，外面点餐的话就找一些大的连锁品牌吧。例如喜家德、肯德基、麦当劳等一些快餐厅。
4、很多人点外卖的时候喜欢吃一些汤汤水水的东西，比如排骨汤、银耳汤、红枣汤、莲藕汤等等，这些汤水其实也是非常好喝，非常有营养的，口味相对来说也没有那么重。沙拉 蔬菜沙拉、水果沙拉也是在外卖当中比较受欢迎的。
5、披萨：北京有很多披萨店提供外卖服务，如必胜客、比萨利亚等。面条：北京有很多种面条，如炸酱面、牛肉面、热干面等，一些餐馆如海底捞、刘胡兰、面香八方等提供外卖服务。烤串：北京有很多烤串店，如南锣鼓巷的烤肉串、羊肉串等，这些店铺通常提供外卖服务。
减脂期不能碰的常见食物
减脂期不能碰的常见食物 劣质碳水：螺蛳粉、 泡面、酸辣粉 、煎饼果子、手抓饼 、肉夹馍、炒饭、 烤冷面、炒粉 、汤圆、炒面、 酱香饼、煎饺、 披萨 。糖油混合物：油条 、蛋挞、炸面窝、 夹心饼干、辣条、 麻花薯片、 甜甜圈薯条、 月饼、炸春卷 、奶油蛋糕、红糖糍粑 、蛋黄酥。
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* 酒水饮料：如汽水、酒精饮料等，这些食物含有大量的热量，但缺乏营养价值，可能会导致热量摄入过多。总的来说，减肥期间需要注意饮食的均衡和适量，避免过多摄入高热量、高升糖指数和高脂肪的食物，同时适当增加富含蛋白质和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等。
减肥应该避免的食物减肥不能吃哪些食物减肥需要注意控制总热量摄入，所以需要避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。以下是一些常见的应该避免的食物：高热量食物：油炸食品、糕点、巧克力、奶油蛋糕等高热量食物，摄入后易使身体能量过剩，转化为脂肪囤积在身体中。
减肥千万不能碰的食物
1、展开全部 今天的视频有点长但满满的干货，一定要看完。基本上减肥不能碰的东西都在这了，①反式脂肪②糖油混合物③糖。减肥真的不难，只要你跟我学习了科学的饮食习惯，了解了食物的原理，就能轻松靠吃瘦下来。
2、减脂期尽量不要碰的食物。早餐不要碰：油条糖油混合物，杂粮煎饼糖油混合物，普通面包精制碳水，芝麻糊糊化程度高升糖贼快，酱香饼高钠劣质碳水，麻球糖油混合物，手抓饼精制碳水升糖快，大肉包高油脂精制碳水，“假奶”高糖蛋白质含量低。减脂早餐搭配：蛋白质：鸡蛋，纯牛奶，原味豆浆，豆腐。
3、减脂期不能碰的常见食物 劣质碳水：螺蛳粉、 泡面、酸辣粉 、煎饼果子、手抓饼 、肉夹馍、炒饭、 烤冷面、炒粉 、汤圆、炒面、 酱香饼、煎饺、 披萨 。糖油混合物：油条 、蛋挞、炸面窝、 夹心饼干、辣条、 麻花薯片、 甜甜圈薯条、 月饼、炸春卷 、奶油蛋糕、红糖糍粑 、蛋黄酥。
辣子鸡有哪些创意美味的吃法?
麻辣火锅：将炒好的辣子鸡放入火锅中，加入各种蔬菜、豆腐等食材，涮煮后食用。这种吃法既能品尝到辣子鸡的美味，又能感受到火锅的热气腾腾，适合聚餐时选择。拌面吃法：将炒好的辣子鸡与煮熟的面条拌匀，让面条充分吸收鸡肉的麻辣味道。这种吃法简单快捷，适合忙碌的工作日午餐选择。
直接食用：将炒好的辣子鸡放入盘中，用筷子夹取鸡肉和辣椒一起食用。这样可以直接品尝到鸡肉的鲜美和辣椒的麻辣，感受重庆辣子鸡的独特口感。配饭食用：将炒好的辣子鸡与米饭搭配食用，可以让米饭吸收鸡肉和辣椒的味道，使整道菜肴更加美味可口。此外，辣子鸡的麻辣味道还可以刺激食欲，增加饭菜的口感层次。
夹馍吃：将鸡肉和辣椒夹在馒头或者烙饼中，这样吃起来口感更加丰富，同时也能缓解辣椒的辣度。做汤吃：将鸡肉和辣椒加入清汤中，煮成一碗辣子鸡汤，这样既能品尝到鸡肉的鲜美，又能喝到美味的汤。
火锅吃法：将辣子鸡作为火锅的底料，加入各种蔬菜、豆腐、海鲜等食材，涮煮后食用。这种吃法可以让辣子鸡的味道更加浓郁，同时也可以品尝到其他食材的美味。凉拌吃法：将炒好的辣子鸡放凉后，加入黄瓜丝、豆芽等蔬菜，拌入花生酱、芝麻酱等调料，制作成凉拌菜。这种吃法清爽可口，适合夏天食用。
辣子鸡的做法介绍
1、辣子鸡的做法 步骤1：鸡腿脱骨。 步骤2：鸡皮朝下小火煎出鸡油，捞出沥干油份后切小块。 步骤3：用鸡油煸香郫县豆瓣酱和蒜末、花椒。 步骤4：倒入鸡块翻炒。 步骤5：淋入料酒。 步骤6：淋入生抽。 步骤7：加入干辣椒。 步骤8：加白糖。 步骤9：出锅前加入鸡精、辣椒面翻炒均匀即可。 步骤10：出锅摆盘。
2、辣子鸡100g干辣椒冷水浸泡5分钟，捞出沥干水份。半只鸡切成3cm大小的块，加半勺料酒、少许五香粉、适量盐、葱花和姜丝拌匀，腌制20分钟。起锅倒入没过鸡块的油，烧至七分热(170度)，下鸡块中火炸至金黄，捞出，控油。注：复炸至鸡肉块边缘有略微的焦感，会更好吃，可以试试。
3、首先将准备好的鸡肉，用水清洗干净，然后改刀切成大小均匀的鸡肉块备用。大葱去皮切葱末，生姜切末，准备一个容器，将切好的葱姜末放入容器中，然后再放入切好的鸡肉块，调入适量的五香粉、盐、生抽、料酒，玉米淀粉用手抓拌均匀后腌制半个小时左右。
4、辣子鸡是很下饭的一道美食，很有地方特色，以下是我经常做辣子鸡的方法： 鸡肉洗净切块腌制，准备干辣椒和花椒，将鸡块炸熟，锅中留底油，干辣椒和花椒炒香，加入鸡肉块和调料，翻炒出锅。 可以根据个人口味调整辣椒和花椒的用量，以及加入其他调料如豆瓣酱等。
川黔菜糯香辣子鸡怎么做
1、首先把这些成果然后清洗干净，在放入冷水锅中煮熟，捞出控干水分备用，起锅烧油油热，放入葱姜，蒜辣椒段爆香以后，把鸡块放入再加入生抽老抽，辣椒圈和盐鸡精大火翻炒一会儿就可以出锅了。
2、．将鸡洗净后切成2-3cm的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟；2．姜、蒜切片，葱干辣椒切段；3．锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后；4．大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。
3、要做贵阳的辣子鸡，首先要准备好素材，贵阳辣子鸡的食材主要有一下几种三黄鸡一只，糍粑辣椒适量，适量的老姜，蒜淀粉盐酱油具体步骤1将鸡洗净，切小块，备用2蒜切小块，姜用刀拍扁3锅里放冷油。
4、制作辣椒。小火煮干辣椒1个小时，捞出后剪开沥干水分，加入适量姜蒜放在一起捣碎。锅中热油，油热了下辣椒，加盐翻炒，直至辣椒变色。（做好的辣椒还可以用于做菜、火锅底料或者吃面条）。
5、鸡肉切块洗净，沥干水，加入一勺盐，少许高度白酒，揉匀腌制半小时备用。干辣椒滚水煮五分钟捞出沥干水，加大蒜姜，一起搅成糊状备用。做法：起锅烧油（油多放一些，菜籽油为佳）将油烧制八成油温，下入鸡块炒至微黄起锅备用。