糖尿病人能吃玉米吗?可以,但这4类人并不适合
碳水化合物 作为以谷物类作物著称的玉米，其中含有大量的碳水化合物，每100克生玉米中所含的碳水化合物含量约为20-25克，“玉米密度”因此也被用来衡量这款粮食的营养质量。身体需要足够的能量才能确保代谢正常运转，而在限制糖分和脂肪摄取时，碳水化合物恰恰是提供身体所需能量的理想来源。
糖尿病人群 患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。缺钙、铁等元素的人群 粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。分享2个玉米的食用方法：排骨玉米汤 原料：排骨、玉米、水、盐、柴鱼味精、香油。
糖尿病可以吃玉米。由于玉米的种类繁多，例如糯玉米，甜玉米等，而这些玉米的含糖量普遍较高，淀粉含量也较高，人体很容易进行消化吸收，从而不利于控制血糖的水平。所以很多人都会出现玉米不适合糖尿病患者食用的想法。其实，糖尿病患者只要遵循这3点，还是可以吃玉米的。
甜玉米和糯玉米哪个适合糖尿病人吃
1、糖尿病人可以食用甜玉米，但建议尽量少食用。原因如下：甜玉米的糖分比一般的玉米或其他粮食类食品含糖要高，故有可能会对患者的血糖造成影响，使患者血糖水平升高，不利于病情康复。
2、我们想依据膳食纤维来服用的话，那麼甜玉米是有效的选择，每豪克糯玉米中有4g的膳食纤维，每百克甜玉米中有2g的膳食纤维。对糖尿病人来讲，选择含有膳食纤维的食材摄取，不但可以减缓饿感，在一切正常适当当正餐来吃，还能在一定水平上减缓餐后血糖的升高，对病况是十分有益的。
3、糯玉米比甜玉米易升糖。糯玉米支链淀粉含量较高，餐后升糖速度较快。不仅仅是玉米，那些吃起来口感黏黏的主食，餐后血糖都比较高，比如大黄米、糯米、黏高粱等。而甜玉米与糯玉米不同，其水分含量高、支链淀粉含量少，升血糖速度较慢，对血糖高者更友好。
4、消化不良的人吃糯玉米。但是糖尿病人不适合吃糯玉米，因为太柔软的东西，消化的快，血糖升的就比较高。所以说糯玉米和传统玉米比起来，它的血糖反应会高一些。甜玉米，更生一些，淀粉稍微少一些，虽然有少量糖，但是它的纤维，矿物质占的比例大。虽然吃了以后感到有点甜，但是糖和淀粉的总量小。
糖尿病人糯玉米能吃吗
1、特别好吃。不过甜糯玉米不适合糖尿病人食用，虽然甜糯玉米富含蛋白质，富含维生素A、维生素B等营养元素，糯玉米淀粉含量高达70%~75%，而且全部都为支链淀粉，这种淀粉使得糯玉米吃起来又软又黏，比起一般的的硬粒玉米，口感更软和，很适合牙口不太好的人食用。
2、黑玉米秆含糖量达195％，比普通玉米秆高1－3倍。所以最好是适当吃，少吃。
3、糖尿病患者是可以吃玉米的，因为玉米不但营养丰富，而且还是一种粗纤维食物，里面的含糖量极低，是糖尿病患者非常理想的一种食物。玉米不但有降血压，降血糖的功效，还能够降低血液里胆固醇的浓度。虽然玉米是糖尿病患者非常理想的一种食物，但有些玉米糖尿病患者是不可以吃的，比如说糯玉米。
甜糯玉米好吃吗,甜糯玉米有哪些营养价值
1、营养丰富：甜玉米含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等。其中，维生素BBC和E的含量较高，对人体健康有很好的促进作用。口感好：甜玉米的果粒含有较高的糖分，口感甜美，软糯可口，深受人们喜爱。
2、特别好吃。不过甜糯玉米不适合糖尿病人食用，虽然甜糯玉米富含蛋白质，富含维生素A、维生素B等营养元素，糯玉米淀粉含量高达70%~75%，而且全部都为支链淀粉，这种淀粉使得糯玉米吃起来又软又黏，比起一般的的硬粒玉米，口感更软和，很适合牙口不太好的人食用。
3、总之，甜玉米具有丰富的营养价值，是一种非常健康的食品。适量食用甜玉米，可以为人体提供所需的营养成分，有助于维持人体健康。然而，需要注意的是，甜玉米中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。此外，过敏体质的人群在食用甜玉米时也应注意观察，以免引发过敏反应。
4、膳食纤维：甜玉米含有可溶性和不可溶性纤维。膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。维生素：甜玉米是多种维生素的良好来源，包括维生素C、维生素B群（如烟酸、硫胺素、核黄素和叶酸）和维生素A。这些维生素对于身体的新陈代谢、免疫系统、视力和皮肤健康至关重要。
糖尿病人吃哪种玉米最好
1、建议患者适量吃粘玉米。糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、糖尿病人能不能吃玉米？这个回答是肯定的，而且是很好的糖尿病患者食用的杂粮之一，其中的粗纤维还是耐饥饿的，玉米须还有降糖的作用。
3、所以，糖尿病人可适当吃些老玉米。 “但糯玉米和甜玉米就最好不要吃。”专家提醒。 可见玉米还真是分好几种的，但是鲜玉米和老玉米的营养却不分上下，只是个人体质不同所需要的玉米不同而已。
4、糖尿病病人，一般可以适当的吃一些煮玉米，但是尽量不要吃烤玉米，此外在炒菜中加入一些玉米也可以。