3锅中加入一些植物油，加入少许的大蒜末翻炒爆香，加入之前准备好的荷兰豆翻炒等待荷兰豆变色以后，倒入一些藕片一起翻炒吗，加入一些食盐翻炒4加入之前准备好的木耳一起炒食，加入一些清水翻炒，加入鸡精和生抽调味。
1主料荷兰豆适量火腿肉适量2辅料姜适量食用油适量盐适量糖适量3食用油倒入锅中加热至七八成熟4把切好的姜放入热油中炸出香味，让油发出姜的香味5姜味出来，倒入切好的肉丁至锅中6肉。
旅行中的点点滴滴 20231125 · 贡献了超过2096个回答 关注 炒荷兰豆简单又美味洗净荷兰豆，热锅爆香蒜末姜片，倒入荷兰豆翻炒，加盐鸡精调味，少许清水炒至断生即可色香味俱佳，家常佳肴 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐。
色拉油60克2姜蒜切成2厘米见方的菱形片3葱切成马耳朵形4荷兰豆去蒂和筋，洗净5炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜葱蒜，炒出香味6下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。
1准备好所需的各种食材，分别清洗干净备用胡萝卜和山药先去皮后再清洗2荷兰豆切3cm左右的段，山药胡萝卜香菇随意切片3煤气灶开火，锅里倒入少许适用油，烧热后加入香菇中火慢慢煸炒4翻炒1分钟左右后。
清炒荷兰豆的做法如下用料荷兰豆130g胡萝卜60g蒜适量食用油适量盐适量步骤1荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片如下图所示2炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香。
荷兰豆炒小肥牛 食材 荷兰豆，小肥牛 做法 1荷兰豆冷水下锅，加少许油盐，水开煮两分钟捞出备用 2水开下小肥牛加少许料酒，煮变色捞出备用 3起锅热油倒蒜末炒香放小肥牛，加一勺生抽，一勺耗油，翻炒均匀，再倒荷兰豆，中。
水开 放入荷兰豆 7放油，等油五成热的时候放入辣椒和大蒜，翻炒炒出香味放入荷兰豆 翻炒配料 放入荷兰豆 加盐 8翻炒均匀，出锅装盘。