1个粽子升糖指数比米饭还高?糖友吃粽子注意这4点,解馋还血糖稳_百度...
1、粽子有大有小，一般情况下，一个粽子为50~100克。如果糖尿病患者血糖控制稳定，血糖达标，那么一次可以吃大半个粽子，也就是25~50克。如果血糖控制不稳，尤其是餐后血糖不达标，则建议暂时不要食用。
2、建议糖友端午节吃粽子尽量选择个头小的迷你粽（大约50克左右）1个，加热后食用，同时还要相应地减少其他主食的摄入量。糖尿病患者千万不能把粽子当成点心或者零食来吃。
3、可以选择包含了豆类、杂粮的粗粮粽子，比如加了红豆、绿豆、燕麦、紫米的粽子，这样的粽子相对来说，升血糖速度没那么快。 在粽子前，先吃点蔬菜、豆制品、牛奶之类的食物，然后再吃粽子，这样就能延缓血糖上升的速度。
...心脏有点不好,有糖尿病患者能否吃糯米、粽子、空心菜、香蕉?_百度...
糖尿病如果没有达到有效的控制之后，会有很多的并发症，所以糖尿病患者一定要注意饮食，家里有糖尿病人，有很多的家常菜是不能够吃的，最常见的一种就是锅包肉。
糖友们可以适量减少主食的摄入量，但不能完全不吃主食，因为糖友也需要代谢，需要活动，需要思考，这些都是耗费葡萄糖的过程，完全不吃主食，本来就比普通人容易低血糖的糖友更容易出现低血糖，生活质量也肯定大打折扣。
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。
从这个角度来说，糖尿病病人是不适合吃粽子的。因此，并不是说糖尿病患者不能吃粽子。
糖尿病怎么吃更健康 谷豆类：多吃：玉米、小米、燕麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、黑芝麻。少吃：年糕、粽子、酱豆腐、臭豆腐。不吃：油条、月饼、方便面、汉堡包、三明治、披萨、粉丝、西米、蔬菜。
什么人不能吃糯米?
老年人不能吃又热又糯又粘的东西，严重的话会有生命危险；还有消化不好的人不能吃。
老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。
糖尿病患者不食或少食；由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。
喜欢吃糯米可以，但是我们不得不重视糯米的适宜人群，我们为了自己的身体健康，必须在注意到自己的体质是否符合号糯米，如果是糖尿病或者是老年人及小陔上还是不建议吃糯米的。
哪几类人不适合食用糯米 糖尿病人士 糯米做成的食物，不管是咸的还是甜的，患有糖尿病的人士都是不适宜食用的，糯米作为一种主食，当中却含有高量的碳水化合物和钠，这些会加重糖尿病病情。
其黏性均较大，正常人吃后，也较难消化，滞留在胃内的时间长，从而刺激胃壁细胞及胃幽门部的细胞，使胃酸分泌增加。溃疡病人食后，往往会使疼痛加重，甚至诱发胃穿孔、出血。因此，溃疡病人不宜吃糯米食品。
血糖高能吃糯米咸味粽子吗?
基本不能吃！首先糯米热量高，其次糖尿病患者饮食要定时定量，每餐主食量严格限定。
不过，营养师提醒，传统粽子以不易消化的糯米为主食材，加上其含糖量和热量较高，不利于容易升高血糖的糖尿病患者食用；另外慢性肾脏患者则应选择低蛋白的水晶粽，避免加重身体负担。
不能吃粽子的。因粽子多用糯米做成的，糯米的碳水化合物含量较高，与普通大米或粳米相比，其不易消化，不适合糖尿病患者尤其是血糖控制不佳的时候食用。