一天吃一斤桂圆干会发胖吗?
桂圆干的热量比较高，每100克桂圆干中含有近300大卡的热量。建议处在减肥期间的人要少吃桂圆干。桂圆干是常用的滋补品，或直接吃，或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血，安神定志，滋补效果明显，性偏热，适合体质虚寒的人群食用。
益智、健身”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗 糖、维生素C、B族维生素、维生素A 以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
干桂圆的热量（以100克可食部分计）是273大卡（1142千焦），在同类食物中单位热量适中。
干桂圆能长期吃吗 长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢。
发胖 桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。引起便秘 桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。影响月经 桂圆吃多了会导致生理期紊乱，导致月经不正常。
小孩吃桂圆,好处多多!
好处多多桂圆可以补血健脾，对于脾胃虚弱、乏力、精神不振的小朋友特别有益。它还能益智健脑，帮助提高记忆力和注意力。此外，桂圆中的营养成分还能增强免疫力，让小朋友更健康！不会早熟桂圆中并不含有激素成分，不会引起儿童早熟。小朋友们可以放心享用桂圆的美味，不必担心早熟的问题。
有一些宝宝精神倦怠，体虚力弱，适当吃一些桂圆对宝宝有好处，可以帮助改善宝宝虚冷的体质，还可以促进宝宝的脑部发育。宝宝吃桂圆的方式给宝宝吃桂圆要关注一下量和时间，宝宝没有一周岁的话，最好不要给宝宝吃桂圆。等到宝宝长到两三岁的时候，才可以考虑给宝宝吃一些桂圆。
龙眼内所含的矿物质，维生素还有果糖比较丰富，宝宝的生长发育有好处。但是龙眼的糖分含量也是比较高的。因此，宝宝如果太小，最好还是不要吃龙眼比较好。一般来说，宝宝在1岁以后，可以适当地吃点龙眼。但是也不要多吃，免引起上火，便秘等不良反应。
哺乳期可以吃桂圆干吗?
喝不到母乳的宝宝常常会出现消化问题，如果想要帮助宝宝下奶，干桂圆可以是一个不错的选择。干桂圆可以刺激乳房的产奶，并且桂圆本身也具有一定的滋养作用，能够提高母体的体质。泡水方式简单干桂圆的泡水方式很简单，只需要将桂圆放入沸水中焯一下，再用5-10倍的水量煮30分钟即可。
揭秘桂圆干与哺乳期的小秘密桂圆干是产妇的理想补品，适量食用不仅不会影响奶水，还能为身体提供所需的能量和营养。但是，吃桂圆干也要讲究“度”。过量食用可能会引发身体上火，间接影响奶水质量。
哺乳期的妈妈们都知道，饮食对母乳的质量和量有着重要的影响。那么，哺乳期可以吃桂圆干吗？答案是肯定的。本文将为你详细介绍桂圆干的营养价值和食用方法，帮助你更好地照顾自己和宝宝。适用人群桂圆干含有多种维生素、蛋白质和微量元素，能有效提高哺乳期女性的抵抗力，预防疾病。
首先，哺乳期要合理膳食，注意粗、细粮和荤素搭配，以免母乳喂养营养成分不足，导致宝宝营养不良。其次，母乳喂养一定要保证母乳充足，避免吃抑制乳汁分泌的食物如人参、茶叶、桂圆干、乳鸽、猪肝、花椒、大麦芽、韭菜等，这些食物容易使母乳减少。
哺乳期新妈妈肯定是可以吃桂圆干的，桂圆里面含有的营养是非常丰富的，富含能量、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、各种微量元素等，刚刚分娩后的女性消耗的体力是非常大的，吃桂圆可以帮助新妈妈恢复体力。
平时，要是能少吃一些，有助于身体健康。哺乳期的妈妈更是需要补充营养的时候，所以这个时候吃的食物要丰富一些。那哺乳期妈妈能不能吃龙眼适量食用哺乳期妈妈可以适量的吃些龙眼，过量的吃，可能会引起上火，也会影响到奶水的质量。
干桂圆的丰乳和回奶功效
干桂圆可以刺激乳房的产奶，并且桂圆本身也具有一定的滋养作用，能够提高母体的体质。泡水方式简单干桂圆的泡水方式很简单，只需要将桂圆放入沸水中焯一下，再用5-10倍的水量煮30分钟即可。不宜过量食用需要注意，桂圆的味道很浓，不宜过量食用，同时对于一些食物过敏的人而言，桂圆也不宜过度食用。
吃干桂圆是不会导致哺乳的妈妈回奶的，反而经常的食用干桂圆，具有很好的补气血，补心脾的功效。干桂圆含有较高的尼克酸，抗坏血酸，核黄素，硫胺素，以及碳水化合物和矿物质。这些营养物质对于哺乳中的女性来说都是非常有益的。
桂圆干是补充身体能量和营养的好补品，同样也要适应于产妇吃，而且吃过后对于奶水也没有影响。所以产妇可以放心吃，但是要注意适量，吃多后会容易上火，这样让产妇的身体就会上火，对于奶水来说，就会造成影响了。
桂圆干是产妇的理想补品，适量食用不仅不会影响奶水，还能为身体提供所需的能量和营养。但是，吃桂圆干也要讲究“度”。过量食用可能会引发身体上火，间接影响奶水质量。产妇们在享受桂圆干的美味时，一定要记得“适可而止”。不会回奶桂圆干不会导致回奶，产妇们可以放心食用。
干桂圆:滋补养生的好选择,但孕妇需慎食
孕中期可以食用桂圆，但最好少吃。因为桂圆容易造成子宫收缩，吃多了容易造成流产。桂圆中含有葡萄糖、氨基酸、微量元素，孕期适量食用可补充孕期所需的营养，促进宝宝发育。桂圆还可以补血、消食健脾，改善孕妇食欲。
龙眼去皮晒干后就是龙眼。虽然桂圆和桂圆在孕期是不能食用的，但是桂圆和桂圆对产妇是有益的，它们的营养作用可以帮助产妇顺利生产。所以孕妇不宜吃桂圆或一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴，或者润燥补虚的药物或者食物。
不过如果你也怕影响宝宝，那就试试煮点桂圆莲子干八宝粥吃，从营养上来说对孕妇有很大的帮助。桂圆有保胎的作用，根据中医理论，但是大部分孕妇都是阴虚血虚，阴虚内热。中医认为孕前宜寒，桂圆宜热。因此，孕妇应避免进食，以免流产。因为桂圆可以治疗病后虚弱或智力下降，所以产后进补也很适合女性。
桂圆干的功效与作用
桂圆干属于中药材中的一味，不仅能够补血，还能够安神，对哺乳期虚弱的新妈妈是非常适用的，但是一定要控制好量，桂圆干很补身体，可是食用多了就会引起上火，哺乳期女性上火后让宝宝吃母乳，宝宝也会不消化的，因此吃桂圆每天食用不要超过10颗。
桂圆干有补脾养血、益精安宁的作用，视为珍品，还被当作吉利的象征.果壳味甘、涩、性温，有收剑的功效.果核味甘、涩、性温，有止血、理气、止痛的效用.吃的太多会发胖，还容易上火。桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。
桂圆干含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够为孩子提供充足的能量，让小家伙活力四射。补血又补气桂圆干中的植物蛋白和微量元素，特别是尼克酸，有助于提高血红蛋白活性，改善贫血，让孩子更健康。促进大脑发育桂圆干对大脑神经发育有神奇的效果，能够让宝贝更聪明，学习成绩更上一层楼。
本文将为你详细介绍桂圆干的营养价值和食用方法，帮助你更好地照顾自己和宝宝。适用人群桂圆干含有多种维生素、蛋白质和微量元素，能有效提高哺乳期女性的抵抗力，预防疾病。它还具有健脾、补血、养心、安神的功效，有助于提高你的睡眠质量。
干桂圆，也称桂圆干，是一种口感甜、水分足、易于保存的营养丰富的水果。许多女性通过食用干桂圆来养生，因其具有补气安神的效果。然而，孕妇是否可以食用干桂圆呢？如果食用，又有哪些潜在的危害？孕妇需慎食尽管干桂圆具有丰富的营养价值，如补气益血、养心安神，但其性温的特点对孕妇并不友好。