兰州冬果梨的价值
兰州冬果梨亦是一种可以利尿的水果，它里面有多种微量元素，能促进人体内部水分的排出，对小便不利和身体浮肿有很好的缓解作用，但是对那些夜尿频多的人群来说，兰州冬果梨是不宜食用，特别是在晚上睡前，不然夜里会睡不好。
冬果梨的食疗价值 营养价值：富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。适宜人群：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。
降低血压：冬果梨中含有较多的钾元素，钾元素可以帮助排放体内多余的钠，从而降低血压。高血压患者适量食用冬果梨，有助于控制血压。美容养颜：冬果梨含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以抗衰老，美白肌肤，使皮肤更加光滑细腻。同时，冬果梨还具有清热解毒的作用，对于痤疮、痘痘等皮肤病有一定的改善作用。
冬果梨具有较高的营养价值。它不仅有鲜食之美，而且还有蒸食、煮食之妙。生吃可生津润肺，清除内热，熟食则滋补内脏，止咳散寒。冬果梨果肉呈水白色，细脆多汁，味道甜酸适度可口，宜于储藏。含水份85%左右，富含果酸、葡萄酸、蔗糖、苹果酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。
因此，软儿梨也称“香水梨”。软儿梨富含果酸、苹果酸、柠檬酸、蔗糖、葡萄糖等成分，营养价值极高，且具有清热解毒、润燥止咳，生津化痰、滋身祛疾之功效，是食疗兼备的妙品。若存至翌年三月间食用，其味更佳。
冬果梨含有哪些营养成分?
1、冬果梨是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。以下是冬果梨的主要营养成分：维生素：冬果梨含有丰富的维生素C，这种维生素对于增强免疫系统、保护皮肤健康、促进铁的吸收等方面都有重要作用。此外，冬果梨还含有维生素K、维生素B6等。矿物质：冬果梨含有钾、钙、镁、铁等多种矿物质。
2、冬果梨的食疗价值 营养价值：富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。适宜人群：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。
3、丰富的营养成分：冬果梨含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质、膳食纤维等营养成分。这些成分对人体健康有很好的促进作用，可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。低热量：冬果梨的热量较低，每100克果肉仅含有50卡路里左右的热量。
止咳冬果梨汤的做法
操作步骤：首先要准备新鲜的冬果梨，色泽要光亮、质感硬的才是好梨。找来削刀，把冬果梨外面的厚皮削掉。用菜刀把削好的冬果梨切成合适大小的块状。选一些优质的老冰糖，注意选择的时候尽量不要选择白色的，真正的老冰糖是略带红色。
做法：银耳泡发、清洗，准备好冬果梨、大枣、枸杞子。冬果梨清洗，去皮削皮切一小块。老冰糖、麻椒备好。锅中放水开后放进白木耳、大枣、老冰糖，盖上煮30分钟。添加冬果梨、麻椒，再煮20分钟。随后添加枸杞子煮10分钟关火就可以。
做法：冬果梨洗干净，切半去核。高压锅内加入适量水，将所有食材放入，压半小时。取出即可连梨带汤食用。冬果梨怎么煮止咳：生姜冬果梨 材料：冬果梨7-8个、生姜两片、花椒7个、冰糖适量、枸杞适量。