冰糖燕窝的正确吃法
1、冰糖燕窝的正确吃法如下：用量秤称好燕窝的分量，成人每次食用燕窝的分量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
2、冰糖燕窝 材料：燕窝3至5克、冰糖 做法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材即可，炖20至25分钟左右，出锅前5分钟加入冰糖即可。牛奶燕窝 材料：燕窝3至5克、冰糖、牛奶 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20至25分钟左右，出锅后加入适量牛奶即可。
3、燕窝放入大碗，加冷水盖过燕窝，泡发4个小时；发好燕窝清洗干净，挑毛去杂质，并撕成细条状（不要太细小）；放入炖盅，加双倍热水盖过燕窝，盖上保鲜膜。放入热水大锅中炖45分钟。（炖盅和大锅都需要热水）放入冰糖，再炖3-5分钟即可。乘热享受。
4、燕窝入冷水发67小时，发好的体积为原来的45倍左右2把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和冰糖，入锅小火炖1小时即可这些可分六次饮用。
5、白燕丝冰糖燕窝是一种燕窝饮品，一般建议每天饮用一瓶即可。具体食用方法如下：打开瓶盖，倒出适量的燕窝饮品。可以直接饮用，也可以放入冰箱冷藏后再饮用。如果想要更好的口感，可以加入一些水果、蜂蜜等进行调味。需要注意的是，燕窝虽然有很多的营养成分，但也可能引起过敏等不适反应。
燕窝的功效与作用吃法
1、由于燕窝具有滋阴润燥的功效，可以有效的调节人体的内分泌，使得人体处于一个平衡的状态，从而也能较好的控制肌肤的水油平衡，改善痤疮的情况。而且，燕窝中含有的燕窝酸具有消炎杀菌的作用，也可以起到一定的抑制痤疮的作用。 延缓肌肤衰老。
2、提高免疫功能。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的。
3、本文将为你详细介绍燕窝的功效和作用，让你在孕期和产后拥有更加美好的生活。
4、燕窝中的特有物质能修复身体的活细胞。燕窝对皮肤活细胞有修复作用，能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的功用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
孕妇专属滋补秘籍:每日4克燕窝,让孕期更健康!
首先，我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够；而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。
孕妇每天吃燕窝的数量都只要4克就好，可以让孕妇的身体补充更多的营养。同时在燕窝内含有EGF的成分，这种物质能够有效避免孕妇出现妊娠纹的情况，甚至还能让孕妇朋友的肌肤变得更为光滑，弹性能力也很不错。
增强抗病能力燕窝中富含的促有丝分裂原物质，能刺激淋巴细胞分裂，提升免疫力，让妈妈和宝宝都更健康！助力宝宝健康成长燕窝能为胎儿提供充足的营养，助力宝宝健康成长。安胎保胎燕窝具有安胎、保胎的功效，让孕期的妈妈们更加安心。