鱼的热量是多少?
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升) 热量105千卡。鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升) 热量155千卡。香海螺 100(克/毫升) 热量163千卡。田螺 100(克/毫升) 热量60千卡。
深海鱼的热量：鳕鱼--热量：88 大卡(每100克)。草鱼--热量：113 大卡(每100克)。罗非鱼--热量：98 大卡(每100克)。鳙鱼--热量：100 大卡(每100克)。鲐鱼--热量：155 大卡(每100克)。鲇鱼--热量：103 大卡(每100克)。鲻鱼--热量：105 大卡(每100克)。
鲈鱼的热量是每100克105大卡，热量是较低的。每100g鲈鱼中含蛋白质16g，脂肪4g，一条鱼如果可食用部分为500g，那么它的热量为525大卡，一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。
克海鱼的热量83大卡，卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。
鱼的热量(以100克可食部分计)是113大卡(472千焦)。每100克鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的。如下图所示：一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。
鱼的热量是100克为113大卡。鱼的种类很多，每种鱼的热量是不一样的，鱼的营养价值也是非常丰富的，所含的营养也是不同的。鱼肉，有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以，不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多，河鱼则要少一半。
一条半斤重鲫鱼可以提供多少卡路里
1、条鲫鱼(可食部分100克)含有热量117大卡，半斤大概为290大卡。鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
2、油炸鲫鱼的热量是108千卡。在成鱼池中混养鲫鱼，与青、草、鲢、鲤等多品种混养的方式。应放养大规格鱼种。放养时间宜早不宜迟，即冬季放养较春季放养效果好。放养密度每亩水面150-250尾。其他鱼的放养规格和数量根据需要确定。鲫鱼的养殖池塘要求不高，一般面积0.1-2公顷，水探5米以上的池塘即可。
3、脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里4%。1米饭115 大卡（100克），一天大概吃500克为575大卡2：蔬菜 番茄 19 大卡(每100克)，黄瓜15 大卡(每100克)，青菜 15 大卡(每100克)，南瓜22 大卡(每100克)，胡萝卜 37 大卡(每100克)。
4、食物热量表：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。
5、板栗里面的主要成分是淀粉是可以促进下奶的，平时也可以多喝一些鲫鱼汤等促进下奶的汤类食物，这期间一定要注意保暖，避免身体着凉受寒，还可以多吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜，注意不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物。
油炸鲫鱼的营养成分
鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。
当然有营养，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。油炸小鲫鱼 烹制材料：主料：小鲫鱼。调料：食用油、精盐、料酒、水淀粉、姜、葱、蒜、酱油、香菜、干红辣椒、花椒。烹制工艺：将小鲫鱼去鳞、鳃、肚，洗干净，沥干水分。姜、蒜切末，干红辣椒切丝，葱、香菜切细（备用）。
油炸鲫鱼的热量是108千卡。在成鱼池中混养鲫鱼，与青、草、鲢、鲤等多品种混养的方式。应放养大规格鱼种。放养时间宜早不宜迟，即冬季放养较春季放养效果好。放养密度每亩水面150-250尾。其他鱼的放养规格和数量根据需要确定。鲫鱼的养殖池塘要求不高，一般面积0.1-2公顷，水探5米以上的池塘即可。