羊骨汤炖鱼功效
．鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
总而言之营养价值就体现在补肾，强筋骨，治虚劳羸瘦，腰膝无力，筋骨挛痛，白浊，淋痛，久泻，久痢等等。羊骨头汤一直以来就被认为是大补之物，冬天真是虚寒入体之时，需要羊骨头汤来驱寒保暖。
羊骨洗净凉水入锅。煮至浮沫漂起来把浮沫撇掉。为了汤汁更清纯，把羊骨捞出冲洗掉上面残留的浮沫，把汤也用网筛过滤一遍。过滤好的汤很清亮了，再把羊骨放入。备好煮肉料，这个汤不放其他煮肉料，以当归为主料，增加汤的滋补性能。花椒可以放上几粒，也可以不放。
补肾 中医常说“肾主骨，生髓”，即人身的骨骼都与肾功能相关，并且食疗中讲究以形补形，因此经常喝羊骨汤能起到补肾作用。羊骨头当中含有丰富的磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，这些元素都具有补肾壮骨、温中止泻的功效。
胡萝卜羊骨汤的做法
准备好食材，把羊骨剁成块洗净，一定要把血水洗出，胡萝卜洗净备用。姜蒜切片，花椒拿出来备用。蒜苗洗净。蒜苗切段胡萝卜切块。锅中放入少量的油烧热，把花椒爆香一下 花椒爆香后捞出来不要，只留油，把姜蒜爆香。倒入羊骨翻炒几下，加入适量的料酒翻炒均匀。
羊骨汤的家常做法如下：用料：羊骨头220克、胡萝卜220克、干香菇10克、味好美白胡椒粉、味好美、生姜粉1匙、盐巴适量、水、味精1克、葱花一小把。步骤准备所需材料 干香菇洗干净后，提前泡发。泡发的水不要倒掉，直接用来煮汤用。
将羊肉、羊骨泡冷水，去除血水。点击查看大图将羊肉、羊骨泡冷水，去除血水。将羊肉、羊骨冷水下锅焯水。(生姜切片一起煮，能去除膻味)点击查看大图将羊肉、羊骨冷水下锅焯水。(生姜切片一起煮，能去除膻味)胡萝卜洗净，切滚刀块，生姜切片，大蒜拍扁。
羊骨头汤的做法一 主料：羊骨头，胡萝卜，香菇。辅料：葱，丁香，香叶，肉桂，花椒，姜。做法：羊骨头要切一下，剁成几段。胡萝卜切滚刀块。羊骨头先大火烧开，去掉血沫沫。然后放在煲汤的砂锅里面，放上配料。此时水要一次到位，之后就不加水了。同时放入香菇。小火2个小时。
煮羊骨头汤需要的调料具体如下：需要提前准备好的材料包括：料酒 10克、大葱 15克、姜 10克、味精 2克、五香粉 1克、盐 4克、香油 1克、羊骨头 520克、白萝卜 1个、红萝卜 1个。第一步把洗好的羊骨头放入锅中焯水，焯水后捞出用清水洗净。
做法1羊肉切块，将羊肉羊骨泡冷水，去除血水2将羊肉羊骨冷水下锅焯水生姜切片一起煮，能去除膻味3胡萝卜洗净，切滚刀块，生姜切片，大蒜拍扁4将焯过水的羊肉羊骨连生姜一起装进炖锅，加入胡萝。
羊骨汤的营养与功效?
1、羊骨头汤具有补肾壮骨、温中止泻、强筋骨、益脾滋肺的功效。现代研究发现，羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等，补充骨骼必需的营养物质，预防骨质疏松。这羊骨头有些腥，做的时候要焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来；多加大葱和生姜，都能够去除腥膻。
2、羊骨汤也可以暖胃的，它的疗效虽不及羊肉骨汤，但是它也是很好的温阳补肾的佳品。羊骨汤是一种滋补的美食，它的营养价值很高，可以预防骨质疏松，温阳补肾，驱寒止冷，养胃壮骨。尤其是骨折患者、韧带断裂、骨裂等等，可以在治疗时期食用，更可以在骨折术后恢复时期食用。
3、喝羊骨头汤对身体很好，儿童是可以喝的。喝羊骨头汤可以补充钙元素，多喝骨头汤可以有效的补充钙。含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
4、羊骨中有骨胶原、骨类黏蛋白、弹性硬蛋白，还有中性脂肪(量比较多)、磷脂和少量的糖元等。总而言之羊骨头汤的营养价值就体现在补肾，强筋骨，治虚劳羸瘦，腰膝无力，筋骨挛痛，白浊，淋痛，久泻，久痢等等。羊骨头汤一直以来就被认为是大补之物，冬天真是虚寒入体之时，需要羊骨头汤来驱寒保暖。