玉米饼营养价值
玉米饼，主要是以玉米为主要材料制作而成的面饼，营养价值很高味道也很可口，所以是很受欢迎的菜肴。玉米饼里面含有丰富的维生素，多种微量元素，氨基酸以及大量的膳食纤维等等营养物质，所以对于营养均衡补充含有益处，而且还可以促进肠胃的消化和蠕动，增强营养的摄入。
嫩苞米饼的营养价值：玉米面性平，味甘，淡。归经脾，胃。具有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎。禁忌无。特点健脾，促大便成形之佳品。小麦面粉味甘，性凉。入心、脾、肾经。
玉米饼主要是用玉米面制作而成，热量比较高。每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。里面含有大量的蛋白质、糖类、维生素b族、维生素c、脂肪，还有一些钙离子、铁离子等成分。
植物蛋白：石磨玉米饼中的玉米含有丰富的植物蛋白，是一种优质的植物蛋白来源。植物蛋白对人体的生长发育、免疫力提高等方面都有重要作用。总之，石磨玉米饼具有丰富的营养价值，对人体健康有很多益处。适量食用石磨玉米饼，可以为人体提供必要的能量和营养，有助于维持身体健康。
玉米的营养价值我介绍过，在这里就不赘述了。
玉米饼的热量是多少?
玉米饼的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦)，单位热量适中。每100克玉米饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
玉米饼主要是用玉米面制作而成，热量比较高。每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。里面含有大量的蛋白质、糖类、维生素b族、维生素c、脂肪，还有一些钙离子、铁离子等成分。
玉米饼的做法与酒酿饼相似，不放油，利用水蒸气使玉米饼发起来，做出来的玉米饼表面松软，饼底酥脆。食材食谱热量：686(大卡)主料：玉米面粉200克、面粉100克 方法/步骤 将玉米面和白面，白糖放入盆内搅匀。用干酵母5克，加温水适量(30-35度)，溶化后，倒入面粉盆内。
减肥的人。玉米饼是一种饱腹感特别强的食物，它含维生素E、亚油酸、纤维素等营养物质，100克玉米饼的热量仅有160大卡左右，含糖分、油脂等较少，不会导致肥胖，还能补充营养，所以减肥的人比较喜欢吃。
每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
一个玉米窝窝头热量是多少?还有一个玉米馒头?
馒头(蒸，标准粉) 233卡 馒头(蒸，富强粉) 208卡 粗粮的窝头热量都不怎么高，而且粗粮对身体新陈代谢有好处，减肥吃点促良好。
个100克玉米面窝窝头的热量是248大卡，每100克玉米面窝窝头的热量是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。比馒头的热量能少一些。如果还没有什么概念的话，可与日常所食用的一些主食和蔬菜水果所含的热量进行对比。
克的玉米窝窝头热量为233大卡，它比馒头的热量要高很多，所以在食用的时候一定要注意食用的量，不要吃的太多，一天两三个最好。
一个100克玉米面窝窝头的热量是248大卡，每100克玉米面窝窝头的热量是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。玉米面窝窝头，属于是粗纤维的食物，有减肥的功效，对身体非常健康。
一个一百克窝窝头的热量大约为230大卡左右，属于高热量食物。窝窝头是国北方地区常见的面食，采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高。窝窝头 现今的窝窝头已经是一种绿色、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。