玉米贴饼子是不是热量高容易胖.中午吃了
1、玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。
2、因为窝头和玉米饼的热量其实都是比较低的，就算体重上升也不会有如此严重。而且你昨天吃的，而今天测量体重也是不合适的。而且你要知道，人每天的体重是在变化的，而且浮动个两三斤也是非常正常的，所以你不需要过分担心。
3、如果是油炸出来的玉米饼它的热量还是比较高的，因为当中含有比较多的油脂。每个玉米饼的大小不一样，所以我们可以按照重量来进行衡量，大概在100克的玉米饼当中会含有350大卡的热量，这个热量还是比较低的。而且玉米的味道非常的不错，不像很多人在减肥期间吃的食物都是非常清淡的，是水煮出来的。
玉米饼的热量高吗?吃玉米饼是否有利于减肥?
1、玉米饼主要是用玉米面制作而成，热量比较高。每100克玉米饼之中含有350大卡左右的热量。除了玉米以外，里面还掺杂了一些糯米，所以味道比较香甜，营养价值比较丰富。里面含有大量的蛋白质、糖类、维生素b族、维生素c、脂肪，还有一些钙离子、铁离子等成分。具有一定的补中益气、健脾补肾、收敛止汗的作用。
2、每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
3、大家也都知道玉米饼它是一种粗粮，有很多人都认为玉米饼它的热量比较低，所以吃玉米饼是有利于减肥的。玉米饼的热量是比较低，在减肥期间也可以选择玉米饼。我们可以一起了解一下玉米饼的热量玉米饼作为一种粗粮，它的热量是比较低的，不过大家要注意的是烤出来的玉米比热量比较低。
4、玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。
5、相对于另一种比较常见的玉米制品——玉米面饼，玉米饼的热量要略高。而与其他主食如米饭、面条相比，玉米饼的热量值就较高了。例如，一份普通的米饭大约含有200千卡的热量，一份面条则大约是300千卡，而一份玉米饼则是高达400千卡以上的热量。
减肥期间中午去吃东北铁锅炖了,主食就吃了一个小玉米饼,其它吃的...
1、用玉米饼子代替主食具有一定的减肥效果。因为玉米的具有减肥的功效。玉米的功效与作用 减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。防癌抗癌 植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
2、对于减肥期间吃玉米饼会不会胖，主要取决于你所食用的时间或是用量，一般来讲适量食用玉米饼子一般并不会导致发胖，玉米饼子主要是用玉米面粉制作而成，而玉米面粉由玉米制成。玉米中含有较多膳食纤维，在减肥期间可作为主食食用，适量食用不会摄入多余的脂肪，也可以增加饱腹感。
3、减肥者多吃玉米饼的话有利于补充自身的营养，所以有利于达到健康减肥的这个目的。玉米饼它还含有非常丰富的一种膳食纤维，这种元素能够促进肠胃的蠕动，帮人体排出身体的一些有害物质，也利于减肥人士去吃，所以如果要减肥的话可以选择吃一些玉米饼。
4、适量吃些玉米粉饼；玉米粉做的饼，属于全谷物制品，还含有一定的纤维成分，几乎不含脂肪，以后吃的年糕都是由玉米粉、白糖等发酵烤制而成，玉米粉、全谷物都含有粗纤维，而膳食纤维有助于胃肠道的蠕动和消化，润肠通便，防止便秘。
5、但我们减肥的时候，不可能只吃着玉米面饼，因为这是不现实的，光吃玉米面饼又不解馋，也不营养，对于爱吃的胖子来说，只吃它一个坚持不住反而会暴饮暴食。而且即便是减肥也需要摄入一定的营养的，光靠玉米面饼所提供的营养师不够的。