薏仁粉的功效与作用
1、薏仁粉作为面膜成分之一，能够有效滋养皮肤。薏仁富含多种维生素和矿物质，如维生素BB2和E，锌、铁等。这些营养成分能够滋润皮肤，增强皮肤保湿能力，并促进新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽。
2、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
3、清热利尿 薏米有清热利尿的功效与作用，薏米，性寒，对肝火旺的患者能够起到清热解毒的功效。另外，薏米有利尿的功效，是因为薏米可促进体内血液循环以及水分代谢。因此，薏米能够清热利尿。
4、也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
5、功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。
6、薏仁粉因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。薏仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
薏米哪里的产地最好
1、薏米哪里产的最好薏米常见产地有河北、辽宁、福建、海南、江苏、陕西、广东、广西等地，其中以河北、辽宁产的薏米品质较好。薏苡仁一般在秋季的9-10月上市，但由于产地、气候、环境等条件不同，薏苡仁的上市时间也有所不同。
2、一般贵州和福建是薏米的主产区，这两个地方的薏米质量最好。薏苡仁11-12月上市。它是福建和贵州的特产。一般薏仁可以降血糖、降血脂，还可以提高免疫力。不同薏仁产地贵州薏仁贵州的薏苡仁每年11月上市。
3、薏米产地：中国东南部常见栽培或逸生，产于贵州、四川、云南、辽宁、河北、河南、陕西、江苏、安徽、浙江、江西、湖北、福建、台湾、广东、广西、等省区。
4、薏米一般是在秋季的9-10月份成熟上市，但是因为产地、气候环境等条件的不同。薏米哪里产的最好薏米的比较常见的产地有河北、辽宁、福建、海南、江苏、陕西、广东、广西等地方，其中品质较好的是河北、辽宁产出的薏米。
薏米功效作用
1、薏米的营养价值孕妇适量食用五谷杂粮，包括薏米，对胎儿的发育是非常有益的。薏米具有健脾清热、降血压、滋补等功效。薏米的性凉薏米性凉，过度食用可能会对子宫产生兴奋作用，从而增加流产的风险。因此，孕妇在食用薏米时需要适度。
2、不仅可以促进新陈代谢，减轻胃肠负担，还有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱的美容养颜功效。增强免疫力，抗炎现代研究证明，薏米还能增强免疫力、抗炎、改善皮肤新陈代谢，对于皮肤痤疮患者有很好的改善作用。
3、薏米具有利尿作用，孕妇食用后可能出现尿频现象，导致胎儿躁动不安。此外，薏米属于寒凉食物，孕妇食用后容易引发子宫收缩，孕早期可能导致流产，孕中后期则可能引发早产。因此，孕妇不宜过量食用薏仁。
4、但切忌不要单独用薏米泡水喝。薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
5、有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。薏米又称苡仁、米仁。
6、薏米具有容易消化吸收的特点，是常用的中药，又是普遍常吃的食物。无论是用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
什么样的薏米好?
薏仁米粒粒饱满.洁白，应该是新米而且没有加杂陈米，和他家的红豆一起做了粥，味道好极了，煮出来颗粒很大不破碎。现在不管南方北方，都是潮湿不堪的雨季时节，煲点红豆薏仁汤（粥）很好，除湿健脾。
挑选薏米时，应该选择有光泽的，并且最好是均匀地呈灰白色或黄白色，并且没有虫眼，抓住手里没有粉屑的质量好，捏一粒，看看是否会变成很多小块，不然就是好薏米。
形状饱满，白白的，小粒的吃味好。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
小粒的好。 很多人一般可能都喜欢大颗粒的，不光看着饱满，感觉也比较有食欲，但实际上从中医的角度来看，薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。
新鲜好的薏米是不会有油味的，也是人们常说的哈喇味。薏米新不新鲜很好辨别，只要打开一点袋口凑上去闻一下就可以。好的薏米闻起来是带着类似淡淡青蔗的香甜味，又类似淡淡的奶香。
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。