虾皮小白菜汤虾皮10克，小白菜45克，粉丝5克，香油酱油味精盐适量 馒头面粉150克 晚餐 韭菜炒鸡蛋韭菜75克，鸡蛋50克，植物油味精盐各适量 雪蕻烧豆腐雪里蕻100克，豆腐100克，植物油海米花椒面。
小学生的早餐食谱大全如下1蛋包饭+蔬果+酸奶炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，蝙炒出香味放入胡萝卜丁和香肠丁，煽炒放入番茄酱，偏炒放入米饭，用铲子压散，蝙炒放入黄瓜丁加入盐放入白胡椒粉搅拌好。
小学生早餐食谱表周一到周五如下周一早餐馒头，小米粥，拌茼蒿，盐水虾，葡萄，做馒头的时候加了一些南瓜，这样看起来更有食欲，微微带有南瓜的味道，口感更佳，早上不适宜吃太多辣椒，拌茼蒿建议不放辣椒周二早餐烧麦。
小学生营养餐食谱一周搭配有周一早餐牛奶，吐司午餐丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐苹果晚餐青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭周二早餐豆浆，提子蛋糕卷午餐三丝炸酱面加餐。