吃锅巴会胖吗
会的，锅巴含有大量盐分和淀粉，盐分可以让人多吃，淀粉会在人体内转化为麦芽糖，成为能量的主要成分，不及时消耗就会转变为脂肪。而且锅巴含有大量添加剂，对人体有害，所以不可以多吃。
锅巴的热量高。锅巴、派之类的食品全是经典的增肥食品，大量精白淀粉、糖和脂肪的组合。即便号称是高纤维的饼干，或者非油炸的薯片，也不能改变高热量高脂肪的真相。关键是它们水分太少，干货太足，让人感觉没吃多少，却能非常实在地增加脂肪摄入量，这类零食吃的频率越低越好，最好完全从食谱中剔除。
会胖。锅巴属于一种膨化零食，其中含有的热量比较高，每100克锅巴中含有600大卡的热量，若长期食用，会导致脂肪在体内堆积，从而引起机体肥胖的现象。
这要看在什么情况下了啊 如果你吃过正餐的情况下再吃它，那自然不能达到瘦的目的，但是你又因此后悔吃了多余的热量，而加大了吃后的运动量，那就能减。
锅巴是膨化食品，超市、商店里卖的大多是经过油炸等方式制成的，含热量比较高，吃多了容易导致脂肪堆积到身体里，造成肥胖等症状，所以建议平时最好不要多吃。锅巴最为一种小零食，还是非常受人欢迎的，特别是香辣锅巴、孜然锅巴等等，不同的口味能满足不同喜好的人群。
锅巴一小包的热量是多少
这个热量高，500大卡/100克，一袋400克得2000大卡。
一般每100g大概2000多千焦的热量，脂肪30到40克，换算为千卡约500多千卡或大卡。通常一小包50g约250多千卡或大卡热量。锅巴与大部分的零食如薯片、瓜子、饼干、牛肉干等热量是相当的。属于高热量食物。大部分的锅巴都属于油炸膨化食品，不管大米还是小米锅巴，在外包装上都能看到。
锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。
锅巴的热量有多少
1、锅巴 (热量：554卡/100g)1片锅巴（小米）(0克)含有热量44大卡，需要散步30.3分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪390克；纤维素10克；蛋白质00克；碳水化合物560克。
2、三鲜锅巴的热量(以100克可食部分计)是258大卡(1079千焦)，单位热量适中。每100克三鲜锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
3、锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。
4、大卡。它是我们生活中常见的食物，甚至是零食。它甚至是大批量生产的，这样我们可以随时吃到美味的食物。然而，大多数人可能不太了解锅巴的营养价值。不要小看锅巴，它的生产虽然只是简单的大米、小米、玉米等常见主食，但其营养价值不容忽视。
5、包锅巴相当于5碗米饭。锅巴和米饭相比同等重量的锅巴热量会更高一些。每100克的锅巴热量达到550大卡。属于一种高热量的食物，适量的吃一些锅巴会吸收其中丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素b族和钙离子，不但可以促进新陈代谢，并且可以营养神经，起到补钙的作用。
6、锅巴的热量约有554大卡/100g。锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。主要原料有大米、小米、黄豆、玉米粉等。有厚肠胃，助消化的食用功效，但胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者不宜食。