南瓜子壳的功效与作用
1、南瓜子一天适当食用，男性可以预防前列腺肥大，可以使用脾虚水肿等情况都可以适当食用。
2、有利于预防骨质疏松和高血压；南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、主治驱虫，消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。
4、南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
南瓜子和白瓜子有什么区别?
1、南瓜子和白瓜子区别是：颜色和大小不同，白瓜子是白色的，个头比较大，里面的仁又扁又平，而南瓜子是暗黄色的，个头比较小，里面的仁比较厚，看上去圆鼓鼓的。来源不同，白瓜子来自蒙古的特产雪片瓜，南瓜子来自南瓜。成熟季节不同，白瓜子夏天成熟，南瓜子秋天成熟。
2、来源不同。白瓜子其实是一些不同品种的瓜子经过加工制作而成的，所以，白瓜子可以是用西葫芦里面的子制作出来的，也可以是用窝瓜或者南瓜里面的子制作而成的。而南瓜子，其来源很简单，它就是用成熟的南瓜里面的子经过晒干之后制作而成。成熟的时节不同。
3、它们的区别在于来源不同、产地不同、形状不同。来源不同：白瓜子来源于蒙古特产雪片瓜，而南瓜子则来源于葫芦科植物南瓜。产地不同：白瓜籽子是黑龙江及内蒙古出口的土特产品，而南瓜子主产于浙江、江西、河北、山东。
白瓜子食用禁忌
白瓜子作为一种常见的休闲食品，适量食用有益健康。一般建议每日摄入量控制在一次50克，每天一次即可，避免过量食用，因为有报道指出过量食用可能导致头昏现象。对于胃热体质的人来说，白瓜子的摄入需谨慎，过量食用可能会引起脘腹胀闷不适。值得注意的是，白瓜子的咸味如果摄入过多，可能会增加胃癌的风险。
白瓜子的功效与作用禁忌1 白瓜子的禁忌 白瓜子适用于每天一次，每次50克，一次不要吃得太多，因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。白瓜子食用过多的话，壳上的咸味会让人胃癌几率提升，除非多喝一两杯水来冲淡。
以下几类人不宜多吃瓜子：高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。
来源不同 白瓜子与南瓜子最大的不同就是来源不种，它们是不同植物的种子，白瓜子是来源于蒙古特产雪片瓜，南瓜子则来源于葫芦科植物南瓜。成熟季节不同 白瓜子多在夏天成熟，南瓜子则多在秋天成熟。
板粟南瓜的功效与作用
孕妇可以吃板栗南瓜，板栗南瓜不仅口感好，而且含有丰富的营养物质，包括了多种维生素和微量元素、植物蛋白质、膳食纤维，可以提高抵抗力，润肠通便，促进胎儿生长发育。板栗南瓜的食用方法平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用。但是要注意不要一次性吃太多，否则会导致消化不良。
板栗南瓜不是转基因食品。板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚、呈橙黄色。
补充营养：南瓜和板栗都是营养物质含量比较丰富的食材，能及时的为人体补充多种营养，另外南瓜中含有丰富的果胶，有很好的吸附效果，能有效的保护胃肠道粘膜不受刺激，板栗中的不饱和脂肪酸、锌元素等，也能很好的辅助降低血脂。
南瓜籽对您有好处吗?
1、展开全部 宝宝一岁以后可以适当吃一些南瓜子，南瓜子仁富含维生素B维生素E，有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸，对蛔虫有抑制作用。给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的，这样不易上火，如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中。
2、驱虫南瓜子性平，还有驱虫的作用。如果每天食用一小把南瓜子，就可以杀死肚子里的蛔虫并排出。预防蛲虫南瓜子除了可以祛除蛔虫，对蛲虫也有很好的抑制作用。如果经常食用南瓜子，就可以起到预防蛲虫的作用。预防痔疮南瓜子还有治疗痔疮的作用，如果小孩经常出现便秘的情况，吃南瓜子就可以预防痔疮的发生。
3、南瓜子，这个小小的种子，却蕴含着丰富的营养！它不仅富含蛋白质、脂肪和维生素，还有助于增强消化功能，让营养更均衡地吸收。孕妈妈们，想要促进食欲、缓解孕吐吗？试试嗑点南瓜子吧！它能在饭前唤醒你的胃口，饭后帮助食物消化，让你的孕期生活更加舒适。
4、美容养颜 南瓜子中的硒元素是一种抗氧化剂，有助于抗衰老；其所含有的维生素E和氨基酸能够防止色素沉淀，改善皮肤肤质，起到美容养颜的作用。
5、南瓜子有助孩子长高，南瓜子的功效：南瓜味甘、性温，入脾，胃经； 具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效； 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
6、可以预防腿部抽筋。南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展。可以治疗失眠，增强记忆力，南瓜子富含维生素b1，维生素e，可以安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。