1、食材 黄豆芽适量面筋一片小米椒2个花生油适量姜适量花椒适量盐适量生抽适量郫县豆瓣酱适量蒜适量 做法 面筋一块，切成小块，黄豆芽洗净 适量水烧开，面筋焯一下水捞出备用 锅内适量油烧热，姜蒜，花椒，小米。
2、8焖好之后盛入碗中，可以添加一些红糖，也可以不添加，美味好吃的红薯圆子汤就做好了 1准备适量的黄豆，先把黄豆给挑选一下，烂掉的坏掉的虫咬的都扔掉之后往黄豆里面添加适量的清水，将黄豆给清洗一下，清洗掉表面的灰尘 2。
3、春天是非常关键的 养生 季节，大家平常可以多补充营养丰富的蔬菜，让身体的营养结构更均衡此时的蔬菜是最营养，最鲜嫩的，你知道春天吃什么菜好吗？ 1香椿 民间亦有“三月八，吃椿芽儿”的说法每年农历三月份，正是香椿芽上市的大。
4、美食养生菜谱大全1 1水果燕麦冰粥 原料即冲即食燕麦片，山楂干鲜水果大杏仁，蜂蜜或糖如需要 做法 11山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用 12大杏仁切片，选你喜欢的时令鲜水果切丁，比如草。
5、1 煲汤养生菜 秋季气温逐渐变冷，喝点汤可以温暖胃，提高身体免疫力这道煲汤养生菜汤汁浓郁清香可口，营养丰富材料鸡胸肉150克，西兰花红枣干贝白菜莲藕枸杞姜片大葱适量，盐鸡精适量做法1。
6、养生菜做法1人参红枣粥 原料 粳米100g红枣6枚生晒参5g 制作步骤 1生晒参切片，红枣去核，与粳米熬制成粥 2加入冰糖或蜂蜜调味即可 生晒参老少皆宜，四季均可，如果你觉得体质差，记忆力减退情绪低落性功能减退。
7、1萝卜炖牛肉材料白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克姜，料酒10克酱油，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克做法将萝卜牛肉清洗干净，切块，分别放在沸水中焯一下，将锅中油烧热，加入大葱姜八角鲜汤。
8、下面具体介绍秋季养生菜谱粥汤 最适合秋天食用的肉类是鸭肉，大枣枸杞百合红薯为秋补四宝，另外芋头藕红薯卷心菜也是秋补素食四宝还有一些蔬菜水果如茄子白萝卜冬瓜南瓜丝瓜油菜菠菜苋菜柑苹果梨栗子。
9、可以根据自己的喜好来把握加工时间2加入大骨头汤，黑木耳口感更嫩，如果没有大骨头汤，可以用汤宝拌或者加入少量味精3用北方地区的葱做，味道更浓，但我更喜欢南方地区的葱的味道我喜欢。
10、一，茶树菇老鸭汤 食材鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量做法1将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用2将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用3将茶树菇鸭块。
11、中医的食疗养生注重食物的搭配，营养互补相辅相成同样从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”下面我给大家介绍老中医养生菜谱，希望对你有用！ 中医养生菜谱 菜三色百合。
12、此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，腰酸足软有一定的疗效秋冬，初春食用最佳春季十道养生菜谱川贝雪梨炖猪肺 做 法将川贝雪梨去皮，切成1厘米的方块猪肺洗净，挤去泡沫，切。
13、秋季要多食滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴，如鸡肉鸭肉牛肉鱼莲子芡实银耳蘑菇香菇百合大枣蜂蜜山药白果苹果葡萄山楂梨莲藕白扁豆胡桃等，下面是几款简单易做的食谱 百合粥 制作。
14、夏季养生菜 1鱼汤焖茹汤 材料金针菇100克白灵菇200克平菇100克兰豆50克干茶树菇水发后80克木耳水发后50克蒜头去衣拍碎15克姜粒米状15克，盐糖蚝油老抽绍酒鱼汤菜油各适量 做法金针。
15、5一个中等大小的茄子要配半头蒜，蒜多一些菜更香 养生素菜食谱六茄子炒豇豆 主料茄子豇豆 辅料葱蒜酱油盐蘑菇精 作法1豇豆摘洗干净切段，并用清水浸泡一会茄子洗净切成长条状葱切葱花蒜切成沫。
16、冬瓜与其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量热量都很低冬瓜的种子含有尿醇腺碱组氨酸及葫芦巴碱等，瓜瓤含有腺素组织胺 3凉拌菠菜粉丝 菠菜对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润光彩照人，因此被。