糯米有哪些食用方法
糯米蒸排骨，可以用山药、南瓜、红薯，芋头和土豆垫底，也可以不用垫底食材，也是春季不可多得的一道菜。
糯米团子：这是一种中国传统的小吃，将糯米粉团包裹着各种馅料，如豆沙、花生酱等，然后蒸熟。 糯米鸡：这是一道广东菜，将鸡肉、糯米和各种香料一起炖煮，最后将糯米鸡用荷叶包裹，放入蒸锅中蒸熟。
糯米最简单的十种吃法：炸“欢喜头”、红糖糯米饼、糯米蒸南瓜、糯米蒸夹沙肉、糯米蒸排骨、莲藕肉末蒸糯米、红糖糍粑、红糖醪糟汤圆煮鸡蛋、蜜饯芝麻大汤圆、八宝饭。
糯米可以做糯米饭、水果糯米滋、糯米鸡、糯米饼、糯米蒸排骨。
大米糯米小米一起煮粥是什么作用
1、本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳，《饮食辨录》言“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜”。
2、大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
3、可作早餐食用。江米，即糯米，有补虚、补血、健脾养胃、补气收汗、补益中气等作用。 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。三者一起熬粥对身体很有益处。
4、大米+小米：两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米，若两者配合，有很好的营养价值。
5、糯米小米粥主要是用小米和糯米共同熬制而成的一种粥品。其中营养价值比较丰富，含有大量的碳水化合物、维生素、氨基酸，可以增强人体的免疫力，并且可以起到健胃止呕的功效。对于胃热导致的口臭、恶心有很好的辅助治疗作用。
6、小米糯米粥的功效是什么呢 小米中含有很丰富的营养物质，有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋 白质7克、脂肪5克，都不低于稻、麦。
女性常吃糯米有什么好处
1、糯米是个宝！它不仅能温暖脾胃，还能补益中气。但记住，一次别吃太多哦。
2、糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，对孕妇和胎儿都有利。温性食物糯米属于温性的食物，有健脾止泻、益气心的功效，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。
3、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
米糕的营养功效
米糕的营养价值主要有补中益气、健脾健胃、益精壮志、调和五脏、疏通血管、耳目、止烦止渴、止泻等功效。米糕含有八种必需氨基酸和多种维生素及微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等。
米糕中含有丰富的B族维生素，能温脾胃、养中益气，所以对一些脾胃虚寒、消化不良、食欲不振、易腹胀的人有一定的改善作用。腹胀和腹泻。此外，米糕还含有丰富的钙质，可以补充人体骨骼和牙齿所需的钙质，可以保持骨骼健康。
维生素和矿物质：桂花米糕中含有多种维生素和矿物质，如维生素BB钙、磷、铁等。这些营养素对于维持人体的正常生理功能、增强免疫力、促进新陈代谢等都具有重要作用。
维生素如维生素BBB6等对于促进新陈代谢、提高免疫力等方面具有积极作用。氨基酸则是构成人体蛋白质的基本单位，对于生长发育和修复损伤至关重要。
脂肪：糯米糕中的脂肪主要来自于添加的坚果和种子，如花生、黑芝麻等。这些脂肪主要是不饱和脂肪，对心脏健康有益。纤维：如果糯米糕中加入了红豆、绿豆或其他豆类，那么它可能会含有一定量的膳食纤维。
每天早上都吃糯米饭好吗?
天天吃糯米饭不好啊，糯米不容易消化吸收，孕期多注意营养，饮食要丰富。
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要营养齐全合理，蛋、奶、清凉小菜，全麦面包等合理搭配，不要总是吃糯米饭，影响营养均衡。
最好是定期换换口味。糯米饭吃多了总是不好的。
糯米和黑米的功效与作用及食用方法
1、黑米、紫糯米、大米倒入容器中，然后加入适量的清水淘洗干净备用。把洗干净的黑米、紫糯米、大米倒入电饭煲中，然后倒入适量的清水。倒完清水后，盖上电饭煲的盖子，然后启动煮粥功能即可。
2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、黑米的功效与作用现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。