白米粥其实没什么营养
1、加入小米、南瓜等绿色食材白米粥虽然好喝，但在营养上却有些单调；因此我们在熬粥时候，可以减少大米的数量，适当增加小米和南瓜。
2、白米粥的营养确实比白米饭低一些。 因为长时间加热煮粥的过程对淀粉、蛋白质、矿物质影响不大，但会被b族维生素破坏。 煮的时间越长，b族维生素的破坏越多。 所以，越是精细、好吃、腐烂的白米粥，b族维生素含量越低。
3、白米粥其实没什么营养，但对有些病人来说还是可以吃的，与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。白米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。
4、同时，粥中水分较多，进入胃内，稀释胃液，从消化角度看不利于消化；此外，食物粥相对增加了胃的容量，热量供应较低，这不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养也相对不足。
5、白粥的营养组成吃白粥其实跟吃米饭没有太大的区别，主要的食材就是大米。
白粥有没有营养价值?
1、白粥几乎是没有太多营养的，所以就需要在粥中添加各种各样的蔬菜，这样不仅味道更加鲜美，对于宝宝补充营养来说也是最好的选择。
2、在白粥中可以适量添加肉沫、蔬菜、猪肝、山药、鱼肉等食材，丰富粥的营养价值。白粥的营养价值虽然白粥富含碳水化合物和部分蛋白质、B族维生素，但长时间煮制会导致B族维生素损失。
3、白粥是有营养的，但是只吃白粥的营养就不太全面了。多样化的粥能为宝宝补充更多的营养，并且宝宝也不容易吃腻。所以建议父母们在宝宝的辅食上多下功夫，多样化的辅食才能帮助宝宝更好的获取营养，降低宝宝出现厌食的几率。
4、粥有营养。稀饭是由大米熬煮而成的，在熬煮的过程中，由于其中的B族维生素受到很大的破坏。其营养物质留下的是大量的淀粉，以及少量的蛋白质和B族维生素。因此，稀饭虽然有营养，但营养比较单一。
5、粥的营养价值有：利于老年人群，身体消化功能退化，喝粥有利于消化。利于肠胃不适人群，下肚容易消化，有助肠胃消化。利于身体虚弱人群，放入开胃调料，增进人体食欲。
粥有营养吗
这样煮出来的粥不必下盐，好吃，而且败火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味。
粥是一种营养丰富、易于消化的食品，有着调理身心的功效。本文将介绍几款健康粥品的制作方法和功效，帮助读者更好地了解粥的营养价值。豆浆大米粥豆浆大米粥是一款调和脾胃、清热润燥的粥品，特别适合人工流产后体虚的调养。
你好！蔬菜粥很有营养，常见的做法有：01 五彩素营养粥 用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐；五彩素营养粥的做法：米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。
猪肝鸡蛋营养粥猪肝富含蛋白质、钙、磷及维生素A，鸡蛋则是儿童增高的理想食品，两者结合，营养满分！鸡蛋黄粉粥蛋黄富含卵磷脂、钙、磷和维生素A，色香味俱全，是婴幼儿的最佳辅食选择。
一碗泡面和一碗白粥那个有营养?
1、早晨起床后，胃肠道较为脆弱，适合食用易于消化、温和的食物。大米粥具有补中益气、健脾养胃的作用，适合早餐食用。 大米性味甘平，能够和胃气、补脾虚、壮筋骨、养心脏，对身体健康有益。
2、粥很软，更利于消化和吸收，也有营养。粥煮得很软，更加养胃 生病的人，身体虚弱，免疫力下降，要吃稀软的食物，喝粥最合适。做过手术的人，处于康复期，需要吃流食，适合喝粥。
3、粥是一种易于消化吸收的流质食物，粥比面更加养胃，尤其是小米粥，不仅易于消化吸收而且营养丰富，是养胃护胃的较好食物之一，其他具有养胃护胃功效的食品还包括生花生、牛奶、红枣等，但是这几类食物不都不能进食过量。
4、白粥并没有真正意义上的养胃效果，说粥能养胃，指的并不是白粥。白粥营养单一，长期以白粥为食，甚至会让人的营养摄入不全面，既起不到养胃的效果，也达不到提升免疫力的效果。
5、小米粥里蕴含丰富的营养，在养胃的同时也能够给身体提供很好的营养，让身体更加健康。如果胃不好的话，建议把粥熬的时间长一些，这样在吃的时候不仅口感更加软烂，也更加容易消化，能够很好的吸收，同时也能减轻肠胃负担。
经常喝白粥有营养吗?长时间将白粥当做主食会有哪些伤害呢?
1、当然是有营养的，这样可以补充维生素和蛋白质。经常这样做可能会增加肠胃的负担，可能会导致胃病，也可能会导致营养不良。
2、而且，由于煮成粥后白米被熬得很烂，所以白粥的消化速度比白米饭要快，对血糖控制很不好，饿得也快，不利于能量控制。就算作为主食，白粥也不是一种好的主食。
3、但如果肠胃功能正常的情况下还长期以粥主食的话，则会促使肠胃能力逐渐退化。以至于偶尔吃点稍微刺激的食物便会引起肠胃不适。许多热衷于减肥的人会比较喜欢以粥为主食，但建议大家还是要适度为好。