长期早餐喝粥伤胃
1、你好，五谷粥属于粗粮，肠胃消化不好最好不吃五谷杂粮粥，如果想吃煮得很烂或者搭配细粮一起是可以的，而且营养价值高。
2、长期性喝粥并非最好是挑选，会造成消化道作用衰退会损害消化道喝粥的情况下，咬合姿势少，造成唾液分泌降低，而唾沫中包含多种多样胃蛋白酶有利于食物的消化，因此唾液分泌少不益于别的食物的消化消化吸收。
3、长期以粥为主食，大部分粥类都是将米粒煮得稀烂，在肠胃不适的时候喝喝自然是养胃的。但如果肠胃功能正常的情况下还长期以粥主食的话，则会促使肠胃能力逐渐退化。以至于偶尔吃点稍微刺激的食物便会引起肠胃不适。
4、当然是有营养的，这样可以补充维生素和蛋白质。经常这样做可能会增加肠胃的负担，可能会导致胃病，也可能会导致营养不良。
夏季养生粥品推荐
红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。
下面，为大家推荐几款夏季清热祛湿汤粥，帮助大家度过一个健康的夏季。清热祛湿粥清热祛湿粥是一款以红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓为材料的养生粥品。
胡桃粥 胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许，早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能。
绿豆粥。 相信很多朋友在夏天都有喝绿豆粥的经历，不仅仅是一些家庭会做这种绿豆粥，很多的商家到了夏天之后都会推出这种绿豆粥产品。这种绿豆确实有着非常不错的降火效果，在夏天，它的养生作用是比较突出的。
那夏天究竟喝什么粥好？专家推荐了如下粥品，大家。西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
解读：据中药大辞典载，西瓜皮具有清暑解热、止渴利小便的作用。适用于暑热解渴，中暑神昏、糖尿病、高血压病，是热性体质的人和夏季常用的保健养生佳品。4。莲子粥 【原料】 莲子50克，粳米100克。
粥不养胃反而伤胃?潮汕人每天喝粥却没事,只因我们不一样!
1、所以，说喝粥无需经过咀嚼对胃不好，这种情况我们潮汕的祖先早已解决了。况且潮汕人喝粥的习惯也并不是为了什么 养生 或者养胃，这是在迫于无奈的情况下菜养成的。
2、如果人的胃是健康的，却长时间喝粥，根本起不到养胃的作用，反而会伤害胃，会让胃的消化功能退化。因为人的胃健康正常，长期喝特别容易消化的粥，会让胃的消化功能得不到正常发挥，胃功能会越来越弱，对胃的健康不利。
3、是因为稀饭中水太多了，肠胃的运水能力不强，反而会增加肠胃负担。而且如果长期吃这种食物，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃病加重。如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，那么只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。
4、脾胃弱的人喝粥是养胃。但是因为粥是补充的，所以可以阻止邪恶的出口。王梦英说：“像胃停止(痰重，容易胃酸)、肺结核扩张(因肮脏的内阻腹痛闷)、霍乱(上吐下沙)一样，生病时不能喝粥。