沙窝萝卜的功效和作用是什么?
1、萝卜有祛痰、止泻、利尿等功效。种子含脂肪39%--50%。 特性：萝卜直根系，主根深60厘米--180厘米，主要根群分布在20厘米--45厘米的土层中。萝卜的肉质根是同化产物的贮藏器官，皮色有白、粉红、紫红、青绿等色，前苏联和法国还有黑皮萝卜。肉色有白、青绿、紫红等色。萝卜营养生长期叶丛生于短缩茎上。
2、减肥美容的功效。中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其“利五脏，轻身，令人白净肌细”，可见萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容令皮肤细腻的功效。消除积食的作用。青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，摄入食物减少有助于消化的作用。
3、肉质根和种子含莱菔子素（C6H11ONS3)，为杀菌物质，有祛痰、止泻、利尿等功效。有“沙窝萝卜赛鸭梨”、“萝卜就茶气死偏方”之称。
4、沙窝萝卜的功效减肥美容：沙窝萝卜含有大量的淀粉酶，可以分解胃中的淀粉，促进消化。还含有丰富的维生素C，经常食用可以达到美容养颜和减肥的效果。健胃消食：沙窝萝卜热量低，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素和微量元素。
绿萝卜的热量多少?
青萝卜的热量(以100克可食部分计)是31大卡(129千焦)。每100克青萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
青萝卜的热量并不高，每100g青萝卜中只含有30大卡左右的热量，是一种非常常见的蔬菜。其中含有大量的纤维素，这种纤维素在体内堆积之后非常容易促进新陈代谢，增加肠道蠕动的速度，改善便秘的现象。而从中医的角度来讲，这种青萝卜可以润肠下气，对于腹胀、腹泻现象有很好的消退作用。
绿萝卜的热量为大约每100克可食用部分的含量为29大卡。绿萝卜是中国萝卜中的绿皮萝卜，绿萝卜除埋入土里部分其他部分通体全绿，味道脆甜。绿萝卜包括：沙窝萝卜、葛沽萝卜、翘头青萝卜、露头青萝卜等。绿萝卜在我国主要产自天津和山东。绿萝卜品质新鲜、翠绿色，形状细长端正，去须根。
青萝卜也被称为沙窝萝卜、赛鸭梨等，其中含有较高的水分，所以单位重量下青萝卜的热量并不高，一般每100克青萝卜的热量大约是29大卡，是属于热量比较低的蔬菜之一。
所以其所含有的热量就为36大卡。每100克的白萝卜所含有的热量为16大卡，一根白萝卜可食用部分的重量大约为485大卡，所以其所含有的热量为78大卡；每100克的青萝卜所含有的热量为29大卡。因此，不同的萝卜热量不同，但是总体来说，热量都是比较低的，所以我们是可以放心食用的。
沙窝萝卜的功效和作用沙窝萝卜哪里的正宗?
1、常吃具有怯痰、利尿、助消化、预防感冒、顺气开胸之功效。所以在天津有句谚语叫，“沙窝萝卜就热茶，气的大夫满街爬”，足见其在食疗界中的地位和影响之大。沙窝萝卜种植时间及方法其实沙窝萝卜不仅在天津地区可以种植，只要掌握好种植时间，全国各地均可以种出媲美天津本地的正宗沙窝萝卜。
2、沙窝萝卜入口酥脆，甜辣适中且营养丰富，有预防感冒的功效。由于近几年本村村民改良种植方式，采取反季节种植，深井水灌溉，封闭式管理，完全不用喷洒农药使其成为无农药残留的健康食品。沙窝萝卜又称天津卫青萝卜，也有“赛鸭梨”的美称，距今已有300多年的历史。
3、-1613：52：59沙窝萝卜的功效和作用沙窝萝卜的食用价值？沙窝萝卜哪里的正宗？具有降压、强心、利尿、抗炎的自然功效。减肥美容的功效；中医把萝卜当药已经有一千多年的历史了。《食疗本草》被称为利五脏、轻身、白肌细。可见萝卜不仅能通过减肥使人轻盈矫健，还能使皮肤细腻。
4、沙窝萝卜又称天津卫青萝卜，正宗的沙窝萝卜产自天津西南边郊辛口镇的小沙窝村，从元朝时就开始种植，到现在已有六百多年的栽培历史。它既是天津的特色土产品，同时也是300多年历史的非物质文化遗产，名气比肩“狗不理”和“十八街”。
5、沙窝萝卜产地是天津，是天津口岸独有的传统出口商品，沙窝萝卜一直远销日本、东南亚和港澳等地区，成为天津西青当地农民发家致富的“法宝”。沙窝萝卜， 又称天津卫青萝卜，俗称赛鸭梨，是天津农业名牌产品。因原产于天津西青区辛口镇小沙窝村等周边村庄而得名，已有600多年种植历史。
6、据相关种植人士表示，沙窝萝卜具有减肥美容的功能，可以使皮肤变得更加细腻，身体变得更加协调矫健。同时，它也能够顺气健胃，具有止咳化痰等等功能。此外，他还能够消除积食，因为青萝卜所含的热量比较少，纤维素较多，摄入食物有助于促进消化。同时，他也能够改善人体的肠胃功能，促进新陈代谢。
沙窝萝卜的功效
1、萝卜有祛痰、止泻、利尿等功效。种子含脂肪39%--50%。 特性：萝卜直根系，主根深60厘米--180厘米，主要根群分布在20厘米--45厘米的土层中。萝卜的肉质根是同化产物的贮藏器官，皮色有白、粉红、紫红、青绿等色，前苏联和法国还有黑皮萝卜。肉色有白、青绿、紫红等色。萝卜营养生长期叶丛生于短缩茎上。
2、肉质根和种子含莱菔子素（C6H11ONS3)，为杀菌物质，有祛痰、止泻、利尿等功效。有“沙窝萝卜赛鸭梨”、“萝卜就茶气死偏方”之称。
3、沙窝萝卜的功效减肥美容：沙窝萝卜含有大量的淀粉酶，可以分解胃中的淀粉，促进消化。还含有丰富的维生素C，经常食用可以达到美容养颜和减肥的效果。健胃消食：沙窝萝卜热量低，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素和微量元素。
4、减肥美容的功效。中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其“利五脏，轻身，令人白净肌细”，可见萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容令皮肤细腻的功效。消除积食的作用。青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，摄入食物减少有助于消化的作用。
5、沙窝萝卜具有减肥的功效，沙窝萝卜是可以让人的皮肤变得白皙，是具有美容养颜的作用。沙窝萝卜还可以健胃祛痰，经常有利于顺气健胃，对于上火也是有一定的缓解作用。沙窝萝卜还可以帮助消化，因为沙窝萝卜含有的纤维比较多，热量比较少，吃过后出现饱胀感的朋友可以适当的服用一些。
6、在这个时间种下去，深秋或者初冬就可以收获了。种植沙窝萝卜对土壤的要求不高，只是要提前整理、深翻土壤，施肥主要施发酵过的有机肥。沙窝萝卜的功效减肥美容：沙窝萝卜含有大量的淀粉酶，可以分解肠胃内的淀粉，促进消化。它还含有丰富的维生素C，常吃可以达到美容养颜和减肥的效果。
糖醋萝卜丝——开胃减肥增强免疫力
1、春天到了，除了温暖的阳光，人们还感觉到了不一样的温暖。春季万物复苏，人们也很快乐，当然养生保健也不能忘哦，多吃一些开胃菜，可以具有增强免疫力和抵抗力的作用，比如说萝卜丝就是不错的选择，来看看糖醋萝卜丝的做法。
2、（1） 将萝卜洗净，去皮，切成细丝。为了保证口感，萝卜丝不宜切得太粗或太细。（2） 将切好的萝卜丝放入大碗中，加入适量的盐，拌匀后静置10分钟左右，让萝卜出水，这样可以使萝卜丝更加爽脆。
3、准备材料：将白萝卜洗净，去皮，然后用刮丝器或者刀工切成细丝。如果喜欢辣味，可以准备一些辣椒切丝备用。蒜末也可以提前准备好，用来增加风味。萝卜丝处理：将切好的萝卜丝放入大碗中，加入适量的盐（约1小勺），用手抓拌均匀，让盐和萝卜丝充分接触。盐可以帮助萝卜丝出水，使其更加爽脆。
4、提高免疫力：维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。祛脂降压：含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。
5、减肥期间可以适量吃一些糖醋白萝卜。养生功效 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。[2]嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。
6、糖醋萝卜丝做法 第一步：将冰糖萝卜去皮，留下红色的肉备用。第二步：将萝卜切成丝，或者用插板插成丝，不要太细。第三步，将萝卜丝装在盘里，或者小盆里都可以。第四步：加两大勺糖，再加入米醋或者白醋适量，如果喜欢醋一点的可以多放些醋。