我和我的宝贝,玉米窝窝头的营养价值有哪些
1、玉米窝窝头选取营养平衡、口感一流，100%原汁原味的健康、绿色的玉米为基本料材，玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
2、首先，玉米面窝窝头富含碳水化合物。碳水化合物是人体的主要能量来源，能够提供人体所需的热量。每100克玉米面中，含有约70克的碳水化合物，这使得玉米面窝窝头成为提供能量的良好食品。其次，玉米面窝窝头含有丰富的膳食纤维。
3、如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。
孕妇可以吃面窝吗
1、当然是可以的，但是要注意吃的量，不要吃得过多。
2、其它早餐（可以是常规的各类过早产品，但是建议不要吃油炸类--油条，面窝等）问题四：孕妇早餐吃什么好 早上是人体吸收营养最好的时间段 一些补品之类的都可以吃的。
3、孕妇怀孕是可以吃膨化食品的，但是不可以食用过多，有时吃少量的膨化食品，对胎儿没有很大的影响。肥胖如果孕妇长时间吃膨化食品，就会造成身体肥胖，由于膨化食品中含有比较多的脂肪和碳水化合物，孕妇食用过多会造成肥胖。便秘膨化食品含有比较少的营养物质，含有比较多的味精，盐以及糖，膳食纤维也是很少的。
4、孕妈妈可以多吃的几种食物： 小米： 小米有滋养肾气、健脾胃、清虚热等作用。小米可用来蒸饭、煎小米饼、 做小米面窝窝头、煮小米粥等。 小米是适宜孕妇常吃的营养价值较高的食品 。
窝窝头的营养及功效
健脾益胃，榆钱中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时，还含有大量的无机盐，可健牌和胃，治食欲不振。清热安神，榆钱中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等，其中钙、磷含量较为丰富，有清热安神之效，可治疗神经衰弱、失眠。
玉米窝窝头的营养价值有哪些 营养价值分析：首先对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
窝窝头是过去北方穷苦人的主要食品，它是用玉米面或杂合面作成的。富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
因为这样做芋头的营养价值能力会更高一点。他可以能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。洁齿防龋，氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
可使人产生饱胀感，因此它是糖尿病、高脂血症和减肥者的最佳首选主食。6：杂粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等，都能帮助人体清除氧自由基，活化机体酶活性，改善内环境平衡，起到积极的抗衰老作用 吃粗粮一般有五大好处，但是不可过量食用粗粮，以免有害身体健康。
怎样蒸窝窝头
地瓜蒸熟压成地瓜泥加入玉米面、糯米粉、牛奶搅拌均匀，揉成光滑无颗粒的面团。
元元生活小知识 2023-12-08 · 超过15用户采纳过TA的回答 关注 我认为窝窝头这样做才松松软软：除酵母外的材料混合拌匀揉成光滑面团，盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大。发好的面团，搓成长条。做好的窝头大火20分钟，再虚蒸一会就可以了。
首先盆中放入玉米粉，面粉，糯米粉，纯牛奶和细砂糖，用筷子搅拌。揉成面团，静置30分钟。30分钟后分成小份。全部揉成圆团。撮一个小洞，做成窝头胚。依次放入蒸笼。盖上盖子，开始蒸。15分钟后取出，这样就完成了。
首先要注意荤素搭配，这样有助于狗狗营养吸收均衡！配料要准备两个胡萝卜擦成丝，如下图所示。酱牛肉剁碎，好多肉筋啊，不用剁的太碎，吃着有嚼头，口感好！把所有的放到一个盘里，如下图所示。加入玉米面，4杯，如下图所示。
用开水烫一下，边烫边搅拌；之后静置令其冷却，加适量食盐、发酵粉、五香粉、面粉和成面团，最后加入萝卜丝，和在一起，静置令其饧发；待面团饧发之后，将蒸锅加水放入火上，蒸格刷油用笼布或者用洗净的嫩玉米叶子铺一下，将发好的面做成窝窝头的形状，放置到锅中，盖上盖子，再二次饧发二十分钟，之后开火开始蒸制。
窝窝头的主要功效
窝窝头是过去北方穷苦人的主要食品，它是用玉米面或杂合面作成的。富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生；产生饱腹感，对肥胖病人进食有利，可作为减肥食品。
他可以能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。洁齿防龋，氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
大黄米面窝窝头是日常生活中比较常见的一种食材，大黄米营养价值比较高，具有健脾开胃清热去火，润肠通便，宁心安神的功效。玉米窝窝头属于粗粮，具有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动加速代谢产物的排出，缓解大便干结的症状。
利尿消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。止血凉血，含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。主治咯血，吐血，衄血，尿血，血淋，便血。血痢，崩中漏下，外伤出血，痈肿疮毒。适宜人群 一般人群均适宜。禁忌人群 脾胃虚寒者 不宜同食 无特殊同食禁忌。