窝窝头是一种古老的中国传统小吃，是一种用粗粮制作而成的面食。粗粮是指含有丰富纤维、维生素和矿物质的谷类作物，如小麦、玉米、燕麦等。窝窝头的主要原料是小麦、玉米等粗粮，因此可以说窝窝头是一种粗粮食品。
粗粮有着许多好处，首先，粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低血糖和血脂，有助于控制体重。其次，粗粮中富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢和功能。另外，粗粮还有助于降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
在现代社会，人们的饮食结构逐渐向精细化和高热量化发展，粗粮的地位逐渐被边缘化。然而，适量摄入粗粮对于维护身体健康至关重要。窝窝头作为一种传统的粗粮食品，不仅美味可口，而且营养丰富，是一种值得推荐的健康食品。
综上所述，窝窝头是粗粮制作而成的美食，粗粮对于健康有诸多好处，包括促进消化、预防慢性病等。因此，我们应该适当增加粗粮的摄入量，让健康成为生活的一部分。