3材料主料红豆40g花生20g红枣10粒大米60g辅料清水适量红糖1勺四红补血粥1红豆提前一晚浸泡2花生浸泡一会儿3红枣浸泡一会儿4大米提前一晚浸泡5锅内加水，先放入红豆煮沸6煮沸后，关火，等高压锅散气后打开。
摘要四红补血粥即用红枣红豆花生红糖熬成的粥，这道粥具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常方便四红补血粥可以补气补血美容养颜养心安神最适合喝四红补血粥的时间是女性经期面色发黄灰暗以及身体缺血。
5加水 6加盖，通电，按下粥功能 7开始工作 8等到滴滴的声音，等着保温状态，自动放气打开，加红糖 9拌均匀即可出锅。
四红红枣红豆花生红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。
四红补血粥的制作方法 准备材料红枣红豆红米红糖步骤一将适量红豆洗净后浸泡约半小时，这样有利于煮出更粘稠的粥步骤二将红枣洗净去核步骤三将红豆放入锅中加水煮热并焯水再将红枣和红米加入锅中。
想要解决四红补血粥的小窍门，四红补血粥的营养价值的问题，就点击这里，将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前34小时浸泡锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可提醒花 今天分享给大家一个四红补血粥的小。